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익명

2026.01.26 21:00

현미밥만 먹다가 콩밥으로 바꿨는데 진짜 차이 나네ㅋㅋ

  • 익명게시자 오래 전 2026.01.26 21:00
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작년부터 다이어트 시작하면서 현미밥만 먹었어. 백미는 혈당을 빠르게 올려서 살이 찐다고 해서 무조건 현미밥이라고 생각했거든. 근데 요즘 느낀 게 현미밥도 질리더라... 소화도 가끔 안 되고 뭔가 자극적인 반찬이 없으면 밍밍해. 그러다가 우연히 콩밥에 대해 알아봤는데 오케이 이거다 싶었어ㅋㅋ 콩밥이 다이어트에 더 좋다고 하네? 식이섬유도 많고 단백질이 엄청 풍부해서 포만감이 진짜 오래간대. 내가 느낀 것도 현미밥 먹을 때보다 몇 시간 더 안 배고픈 느낌? 그리고 근육 손실도 덜하면서 살을 뺄 수 있다니까 다이어트할 때 진짜 중요한 부분 아닌가. 지금 현미에 검은콩 섞어서 밥을 지어 먹고 있는데 맛도 훨씬 낫고 변비도 없어졌어. 물론 현미밥이 나쁜 건 아니지만, 혹시 나처럼 현미밥에 질렸거나 소화가 안 되는 사람들이라면 콩밥도 정말 추천할 만한 거 같아. 다들 현미밥이 답이라고 생각하는데 의외의 선택지도 있다는 걸 알았으면 좋겠어 ㅎㅎ
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