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46kg 다이어트 비법을 여러분에게만 공개할게요

오래 전　

다이어트 #식단.

체민
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-10kg 뱃살빼는 최고의 운동

오래 전　

티키타카 Tiki-Taka
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골반 풀면 살도 잘빠져요 l 골반스트레칭이 다이어트에 도움이 되는 이유

12일 전　

골반이 틀어지고 순환이 정체된 상태에서는 근육 사이사이로 지나가는 림프관들과 정맥들이 꽉 조여지면서 순환기능이 떨어져요.

요가테라스 Yogaterra…
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식후 딱 5번! 15초씩 뱃살 삭제 루틴

14일 전　

식사 후에 딱 1분 15초만 투자하세요! 갱년기 볼록한 뱃살, 걷기만 해서는 정리가 쉽지 않습니다. 지금 바로 일어나서 15초씩 딱 5동작 ...

임피티IMPT
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밥먹고 딱 3분!!? 속이 편안해집니다 식후에 매일 하세요 중년 뱃살 다이어트 Belly Fat Worko…

오래 전　

[중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT ] 저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다.

임피티IMPT
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만보 걷기보다 효과 좋은 운동#액티브시니어 #만보걷기 #저속노화#다양한운동#제시언니와함께

오래 전　

"이 동작이 맞는지 모르겠어요" 영상 보면서 헷갈리셨죠? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 40대 이후엔 같은 ...

갱년기코치 제시언니
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[#10kg감량챌린지] 40대 이후 무릎 부담없이 살 빠지는 운동 (전신 근육량증가)

오래 전　

1️⃣ 살 제대로 빼고 싶다면 3개월 10kg 감량 챌린지 모집 중! 운동 + 식단 + 1:1 피드백으로 진짜 변화를 경험해보세요! 참여 ...

엄마TV
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10분만에 체지방 다태우는?맨몸운동루틴

오래 전　

다이어트 #운동하는여자 #운동루틴.

mina in york 미나
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이렇게 운동하면 3년 해도 그대로입니다

오래 전　

이렇게 운동하면 아무리 매일 해도 몸이 안 바뀝니다. 운동 강도, 식습관, 회복 타이밍 운동 효과를 망치는 대표적인 3가지 이유를 정리 ...

오늘의 건강 경고
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스쿼트 대신 이 운동 해보세요 #스쿼트 #다이어트

오래 전　

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UC_WKnI3SagAHx3Z0ApjTo3Q/join 김쌤에게 1:1로 운동 ...

엄마TV
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PT효과 제대로 보고있는중 #제이짐 #근력운동 #fitness #workout #건강 #다이어트 #다이어트 …

오래 전　

제이짐 운동재이
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헬린이들 필수 운동!! 안하면 손해 #제이짐 #근력운동 #fitness #workout #다이어트 #건강 #…

오래 전　

제이짐 운동재이
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운동 누나 #피트니스 #쿠션

오래 전　

운동 #피트니스 #스트레칭 #다이어트 #다이어트브이로그 #쿠션 #추천템.

골라방
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30kg 빠지니 홀쭉해졌네 #제이짐 #근력운동 #fitness #workout #다이어트 #건강 #코어 #데…

오래 전　

제이짐 운동재이
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유산소는 지겨워 하지만 #다이어트 #운동 #피트니스 #헬스 #내츄럴보디빌딩 #다이어트식단추천

오래 전　

영재다이어트 / Genius…
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지방 더 빨리 빠지는 치트키 #근력운동 #제이짐 #fitness #workout #다이어트 #건강 #지방 #…

오래 전　

제이짐 운동재이
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10년 헬스한 인바디측정 (눈물난다) #운동 #다이어트 #식단

오래 전　

멸치복근
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플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)

오래 전　

안녕하세요! 스타트레인 정주호입니다. 영상 꼭 끝까지 시청해주시고, 구독 좋아요 잊지마시고 눌러주세요! 앞으로 계속 좋은 컨텐츠를 ...

건강전도사 정주호
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헬스장 운동 순서 총정리! 헬린이 필수 시청 ⭐️

오래 전　

장후루
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살뺄때 근력운동 VS 유산소 운동 어떤게 더 좋을까??? #다이어트 #다이어트운동 #효율다이어트연구소

오래 전　

요요없는 1분 다이어트
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