🔍 Link0u Search Engine

익명

2026.01.25 11:00

10명 중 9명 부족?? 노화 막는 그 영양소 뭐냐 ㅋㅋ

  • 익명게시자 오래 전 2026.01.25 11:00
  • 0
요즘 뉴스 보다가 깜짝 놀랐어. 10명 중 9명이 부족한 영양소가 노화 막는 키래. 전문의가 말한 거 보니까 **마그네슘**인가? 비타민B랑 같이 먹으라고 하던데. 나 30대 중반인데 요즘 피곤하고 근육 좀 빠진 거 같아서 바로 검색해봄. 역노화 프로젝트 이런 거 나오던데 CoQ10이나 NMN도 좋대. 특히 40대부터는 심장 에너지 지키고 지방 연소 돕는다고. 나처럼 바쁜 직장인들은 그래놀라에 단백질 듬뿍 넣어 아침 챙겨먹는 게 제일 쉽겠다 싶음. 계란4개 분량 단백질 들어간 거 먹어봤어? 든든하고 혈당도 안 오르게 해준대. 라면도 건강하게 먹는 법 나오던데 스프 반만 부어서 계란+채소 넣어먹으니까 후회 없음 ㅎㅎ. 겨울이라 배추 넣으니 더 포만감 쩔고. MIND식단 따라 해볼까 지중해식+채소 위주로. 근데 진짜 이 영양소들 챙겨야 젊음 오래갈듯. 너네도 요즘 뭐 먹고 건강 관리해? 추천 좀 해줘!
  • 공유링크 복사