오일도 결국 칼로리라서 조심해야 한다던데, 그래도 건강엔 좋다니까 꾸준히 해보세요!
2025-06-15 17:00
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익명
2025.06.13 22:00
살 빼려고 올리브오일 먹었는데 반전 있네요;;
- 익명게시자 오래 전 2025.06.13 22:00
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다이어트 한다고 올리브오일 머리 싸매고 챙겨먹은 지도 한참 됐는데, 아침에 뉴스 보니까 좀 충격... ㅋㅋ 건강에 좋다고만 들었던 올리브오일도 ‘과하면 지방세포 만든다’는 연구가 나왔더라고요. 그냥 무턱대고 ‘좋다’ 하길래 마냥 열심히 들이켰는데… 알고 보니 칼로리 진짜 많고, 하루에 1~2스푼만 먹으라는 거였네요. 100g에 884kcal라니, 이걸 모르고 와구와구 넣었나 싶어요ㅠ 그리고 루돌프 박사라는 분이 아무리 좋다는 음식도, 하나만 집중해서 먹지 말고 여러 종류의 지방을 골고루 섞어 먹으라고 했다네요. 생선, 견과류, 소고기까지 섞어서 균형 맞춰야 비만이나 심장질환 위험 안 높아진다고… 역시 뭐든 적당히가 답인가 봅니다. 요즘 다이어트 식단 짜는 분들, 올리브오일 맹신 금지! 나만 몰랐던 거 아니죠? ㅋㅋ 여러분도 식단 조절할 때 적정량 지키는 거 잊지 마세요! !
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