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익명

2026.01.08 15:00

엄마 얘기 듣다가 깜짝 놀랐네... 폐경이 되니까 코를 곤다고?

  • 익명게시자 오래 전 2026.01.08 15:00
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어제 엄마가 아빠한테 코골이 때문에 잠을 못 자신다고 푸념하시는 거 들었는데, 평생 코 안 고시던 분이라고 생각했거든. 그래서 궁금해서 찾아봤더니 폐경기 여신들이 갑자기 수면무호흡증이 생기는 거 흔하다더라. 진짜 신기함 ㅋㅋ 요즘 나온 연구 결과에 따르면 폐경 이행기 여성들은 폐경 전 여성보다 수면무호흡증 위험이 51% 높아진다고 하고, 폐경 후에는 84%까지 높아진다고 함. 여성호르몬이 줄어들면서 기도 근육이 이완되는 거 때문이라더라. 근데 더 충격적인 건... 짜게 먹으면 더 위험하다는 거였음! 고염분 식단을 하는 사람들은 저염·중염 식단을 하는 사람들보다 수면무호흡증 위험이 51% 더 높다고 하네. 호르몬 감소는 피할 수 없지만, 염분 섭취는 조절할 수 있다는 거지. 엄마한테 당장 이거 알려드렸음 ㅎㅎ 특히 폐경 이행기부터 미리 짜게 먹는 습관을 줄이면 중년 이후 심혈관 질환도 예방할 수 있다고 하니까, 우리 엄마 세대뿐만 아니라 내 미래를 위해서도 지금부터 신경 써야겠다는 생각이 드네요.
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