나도 30대에 당뇨 진단받고 스쿼트부터 시작했어. 걷기보다 혈당 확 떨어지던데, 같이 화이팅!
2026-01-01 15:00
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익명
2025.12.31 20:00
3040 당뇨 졸라 심각하네... 나부터 운동 각??
- 익명게시자 오래 전 2025.12.31 20:00
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요즘 뉴스 보니 당뇨 환자 절반 넘게 비만이래 ㅠㅠ 특히 30대 40대가 10명 중 8명꼴로 뚱뚱하고 복부비만도 제일 많대. 나도 35살 직장인인데 맥주에 치킨만 챙겨먹다 보니 배 나와서 걱정돼. 비만 되면 당뇨 올 확률 2배래, 65세 이상은 3명 중 1명 당뇨라니 무섭네. 겨울이라 덜 움직이니까 더 찌는 기분 ㅋㅋ 당뇨 오면 혈당 관리도 안좋아진대. 다들 산책이라도 나가보자, 나 오늘부터 저녁 산책 30분 해볼까? 여러분은 어떻게 관리해요?
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