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익명

2025.12.08 12:00

갱년기 감정기복, 이게 진짜 ‘건강 리셋’이라고?

  • 익명게시자 오래 전 2025.12.08 12:00
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요즘 한화손보 펨테크연구소에서 발표한 ‘뉴년기 트렌드 리포트’ 들여다봤는데, 갱년기를 단순한 노화가 아니라 ‘뇌와 몸의 재편 시기’라고 보더라고요. 특히 여성 3명 중 1명이 감정 조절에 어려움을 느낀다는 얘기에 꽤 공감됨… 저만 그런가 싶었는데ㅎㅎ 에스트로겐 감소로 뇌 회로까지 바뀌면서 집중력도 흐트러지고 감정 기복도 심해진다니까 말이에요. 리포트에 따르면 갱년기는 오히려 ‘건강 리셋’ 시기로, 식이, 운동, 수면 등 라이프스타일을 새롭게 맞춤 관리해야 하는 시기라네요. 저희 엄마도 체중 늘고 감정 기복 때문에 고생하던데, 이런 정보가 조금이라도 도움이 될까 싶어요. 내년엔 좀 더 건강 관리에 신경 써서 몸도 마음도 균형 잡히길… 혹시 갱년기 경험 많으신 분들, 요새 어떤 방법으로 관리하고 계신가요? 서로 정보 공유해요~! #갱년기 #건강리셋 #감정조절어렵다 #한화손보펨테크연구소
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