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요리 레시피
담양식떡갈비&야채쌈
요약:
재료: 우육(분쇄육) 60g, 돈육(분쇄육) 30g, 두부 30g, 양파 5g, 대파 5g, 상추 30g, 깻잎 10g, 해바라기씨 2g, 간장 0.5g, 설탕 5g, 쌈장 5g
만드는 법:
1. 1. 분쇄 우육과 돈육은 해동 후 핏물을 제거한다.
2. 2. 두부는 끓는 물에 데쳐낸 후 으깬다.
3. 3. 우육, 돈육, 다진양파, 다진대파, 으깬 두부(15g)에 간장과 설탕으로 간을 한 후 여러번 치댄다.
4. 4. 점성이 생긴 고기를 동그랗게 성형한 후 팬에 구워낸다.
5. 5. 쌈장에 으깬 두부(15g)와 해바라기 씨를 넣어 섞는다.
6. 6. 떡갈비와 양념장, 야채쌈을 함께 제공한다.
저감 조리법 TIP: 쌈장에 두부와 해바라기씨를 섞어 염분을 낮췄어요.
출처: 식품의약품안전처_조리식품의 레시피 DB
재료: 우육(분쇄육) 60g, 돈육(분쇄육) 30g, 두부 30g, 양파 5g, 대파 5g, 상추 30g, 깻잎 10g, 해바라기씨 2g, 간장 0.5g, 설탕 5g, 쌈장 5g
만드는 법:
1. 1. 분쇄 우육과 돈육은 해동 후 핏물을 제거한다.
2. 2. 두부는 끓는 물에 데쳐낸 후 으깬다.
3. 3. 우육, 돈육, 다진양파, 다진대파, 으깬 두부(15g)에 간장과 설탕으로 간을 한 후 여러번 치댄다.
4. 4. 점성이 생긴 고기를 동그랗게 성형한 후 팬에 구워낸다.
5. 5. 쌈장에 으깬 두부(15g)와 해바라기 씨를 넣어 섞는다.
6. 6. 떡갈비와 양념장, 야채쌈을 함께 제공한다.
저감 조리법 TIP: 쌈장에 두부와 해바라기씨를 섞어 염분을 낮췄어요.
출처: 식품의약품안전처_조리식품의 레시피 DB
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