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요리 레시피
묵은지 밀푀유나베
요약:
재료: [ 2인분 ] 묵은지(¼포기), 배추(6장), 깻잎(10장), 소고기(샤브샤브용, 150g), 콩나물(1줌=20g), 북어채(1줌=10g)
만드는 법:
1. 1. 묵은지는 흐르는 물에 헹군 뒤 찬물에 30분간 담가둔다.
2. 2. 배추, 깻잎, 소고기, 묵은지 순으로 층층이 쌓는다.
3. 3. 쌓은 재료를 3~4cm 크기로 자른다.
4. 4. 냄비에 재료를 둘러 담고, 가운데에 콩나물과 북어채를 담는다.
5. 5. 물(3컵)을 넣는다.
6. 6. 중간 불로 10분간 끓여 마무리한다.
저감 조리법 TIP: •묵은지를 물에 담가 나트륨 함량을 줄였어요. •콩나물과 북어채를 사용하여 재료 본연의 감칠맛을 살렸어요.
출처: 식품의약품안전처_조리식품의 레시피 DB
재료: [ 2인분 ] 묵은지(¼포기), 배추(6장), 깻잎(10장), 소고기(샤브샤브용, 150g), 콩나물(1줌=20g), 북어채(1줌=10g)
만드는 법:
1. 1. 묵은지는 흐르는 물에 헹군 뒤 찬물에 30분간 담가둔다.
2. 2. 배추, 깻잎, 소고기, 묵은지 순으로 층층이 쌓는다.
3. 3. 쌓은 재료를 3~4cm 크기로 자른다.
4. 4. 냄비에 재료를 둘러 담고, 가운데에 콩나물과 북어채를 담는다.
5. 5. 물(3컵)을 넣는다.
6. 6. 중간 불로 10분간 끓여 마무리한다.
저감 조리법 TIP: •묵은지를 물에 담가 나트륨 함량을 줄였어요. •콩나물과 북어채를 사용하여 재료 본연의 감칠맛을 살렸어요.
출처: 식품의약품안전처_조리식품의 레시피 DB
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