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요리 레시피
토마토젤리
요약:
재료: 토마토(120g), 판젤라틴(10g), 레몬(10g), 올리고당(20g) 블루베리(20g), 설탕(20g)
만드는 법:
1. 1. 판젤라틴을 얼음물에 담군 후 흐물흐물 해질 때까지 불려 둔다.
2. 2. 토마토는 물을 넣고 갈아 준비한다.
3. 3. 갈아 놓은 토마토에 올리고당과 레몬즙을 넣어 골고루 섞는다.
4. 4. 레몬즙을 넣은 토마토를 은근히 끓인다.
5. 5. 끓고 있는 토마토에 불린 젤라틴을 넣고 녹여주고, 젤라틴이 녹으면 불을 끄고, 접시에 담아 냉장고에 약 20분 정도 굳힌다.
6. 6. 팬에 설탕을 넣고 설탕이 녹으면, 블루베리를 넣어 은근히 졸여진 후 굳어진 토마토젤리 위에 올려 완성한다.
저감 조리법 TIP: 아이들이 좋아하는 젤리를 직접 만들어 당과 나트륨 함량을 줄였어요.
출처: 식품의약품안전처_조리식품의 레시피 DB
재료: 토마토(120g), 판젤라틴(10g), 레몬(10g), 올리고당(20g) 블루베리(20g), 설탕(20g)
만드는 법:
1. 1. 판젤라틴을 얼음물에 담군 후 흐물흐물 해질 때까지 불려 둔다.
2. 2. 토마토는 물을 넣고 갈아 준비한다.
3. 3. 갈아 놓은 토마토에 올리고당과 레몬즙을 넣어 골고루 섞는다.
4. 4. 레몬즙을 넣은 토마토를 은근히 끓인다.
5. 5. 끓고 있는 토마토에 불린 젤라틴을 넣고 녹여주고, 젤라틴이 녹으면 불을 끄고, 접시에 담아 냉장고에 약 20분 정도 굳힌다.
6. 6. 팬에 설탕을 넣고 설탕이 녹으면, 블루베리를 넣어 은근히 졸여진 후 굳어진 토마토젤리 위에 올려 완성한다.
저감 조리법 TIP: 아이들이 좋아하는 젤리를 직접 만들어 당과 나트륨 함량을 줄였어요.
출처: 식품의약품안전처_조리식품의 레시피 DB
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