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매일 아침 눈 뜨면 만나는 영상입니다~
다른 영상에도 글 올렸지만...
24.3.25.부터 시작해서
3달 반만에 10Kg 감량하고 몇달을 죽어라 안빠지더니...3Kg 더 감량해... 총 13Kg 감량했지요~
음식조절, 걷기, 슬로우 조깅등 두루두루 접하기도하고...
나이먹고 나잇살 안빠진다는데 뺀 저이고요~
고혈압, 당뇨전단계, 목디스크, 허리디스크, 무릎관절, 자다 다리 쥐남등 갱년기 이후 생기는 질병을 달고 있었는데 고혈압 약 용량을 반으로 줄인거 말고는 다 좋아진 1인입니다~
한 열흘 집안행사로 쉬었더니 2Kg가 늘어... 다시 시작 합니다~~
살을 갑자기 많이 빼면 해골 같다진다는데...
김쌤운동으로 건강하게 빠진듯합니다~~
매일 할땐 잘 몰랐는데...
쉬다 하려니 온몸 여기저기 자극됨을 느껴 상쾌하네요~~
건강한 영상 감사합니다~~~
2025-01-02 08:53
와 이거진짜역대최강❤ 땀줄줄이에요?
2026-03-20 16:35
감사 감사 합니다
2026-03-19 07:34
아땃 힘들구마
2026-03-19 07:33
감사 합니다
2026-03-13 07:56
아땃 힘들구만
2026-03-13 07:56
김쌤 응원합니다 체지방 태우고갑니다 내일또뵈요 ❤❤❤??????
2026-03-12 22:15
아따!힘들구만요? 내일 만나요 ^^~김쌤
2026-03-12 11:30
우따 힘들구마
2026-03-10 17:35
매일 열심히 하고 있습니다
2026-03-10 12:51
아따 힘들구만
2026-03-09 17:57
50살이 되면서 쬐끔씩 아주 쬐끔씩 아무도 모르게 살이 찌더니 그전에는 늘 같은 체중이었거든요 지금은 64ㅡ65키로에 육박하더라구요 병원에선 당뇨 전단계라고 하죠 물만 먹어도 살이 찌는 느낌이있어서 아무래도 안되겠다 싶어서 10분짜리 보다는 30분이 넘는게 좋겠다 싶어서 김쌤을 만나 열심히 헛둘 헛둘 하고 있습니다 더도말고 덜도말고 딱 10키로만 빼고 싶습니다 오늘도 아따 힘들구마이
2026-03-09 17:54
아따따 잼있게 힘들구마
2026-03-08 21:49
아따힘드구먼
2026-03-08 17:35
???❤❤❤
2026-03-08 09:51
우따따 힘들구만~~
2026-03-07 23:05
솔직히 보통 제가 김쌤 동영상을 따라할 때마다 이런 정도 힘들지 않거든요. 근데 이 영상이 완전 힘겹네요ㅠㅠ휴 암튼 최초부터 포기하고 싶지만 결국 참고 끝까지 따라하니까 대성공입니다???
2026-03-07 22:37
10키로 꼭 빼고야만다 아따 힘들구마
2026-03-06 22:18
아따 힘들구만
2026-03-05 21:11
아따힘드군먼
2026-03-04 14:51
앗따 힘들구먼
2026-03-04 07:56
우따 힘들구마이
2026-03-03 22:30
할때마다 힘듭니다요 칠십이 중순이라그런지요
2026-03-03 19:46
아따힘들다
2026-03-03 17:31
아따힘들구만
2026-03-03 17:19
???❤❤❤
2026-03-03 10:29
앋ㄷ다힘들고많ㅎㅎ
2026-03-02 23:25
오운완!! 홧팅
2026-03-02 20:35
아따힘들구만김쌤글고저김쌤얼굴직접보고싶어요부산언제와요ㅠㅡㅠ❤
2026-03-02 19:44
아따 힘들구먼 땀많이 흩렸네요
2026-03-02 17:27
아따힘들구만
2026-03-02 14:27
샘 덕분에 운동 열심히 하고 있어요
2026-02-28 18:25
최고 입니다
2026-02-28 07:56
아땃 힘들구만
2026-02-28 07:55
앗사 좋아요
2026-02-27 22:06
땀 번벅 운동 많이되요 김쌤 감사 ❤❤❤
2026-02-27 14:36
앗 따힘들구만 ???
2026-02-26 14:38
최고최고
2026-02-26 07:33
아땃 힘들ㆍ구만
2026-02-26 07:32
감사 합니다 화이팅
2026-02-25 09:02
아땃 힘들구만
2026-02-25 09:01
샘 최고이십니다 나이 80에 정말 잘 따라 하고있습니다 고맙습니다
2026-02-24 10:34
아따 힘들구만 ㅋ
2026-02-23 20:21
아따 힘들구마잉
2026-02-23 16:49
샘 대박이십니다❤❤❤❤❤
2026-02-22 10:38
샘 최고이십니다 ❤❤❤❤❤?????
2026-02-20 09:58
???❤❤❤
2026-02-20 08:48
???❤❤❤
2026-02-19 09:30
???❤❤❤
2026-02-18 10:15
???❤❤❤
2026-02-16 11:55
???❤❤❤
2026-02-15 09:42
화이팅 하세요
2026-02-15 08:52
아땃 힘들구만
2026-02-15 08:52
???❤❤❤
2026-02-14 09:01
최고 최고
2026-02-13 07:33
아땃 힘들구만
2026-02-13 07:32
???❤❤❤
2026-02-12 09:31
아따 힘들구만
매일매일 하는데 첫날만 힘들고 점점 몸에 익숙해졌나봐
다음날부터는 덜힘들구만 매일 저녁 1시간씩 엄마티비하는데
더욱힘든 운동이 필요해요 김쌤화이팅 힘든영상 많이많이 만들어주세요 : )
2026-02-11 20:50
26년2월11일
땀이 줄줄 흘러요
감사합니다 아따 힘들구먼
2026-02-11 18:49
포기란 없다 화이팅
2026-02-11 07:38
아땃 힘들구만
2026-02-11 07:37
???❤❤❤
2026-02-10 17:33
아따 힘들구만
2026-02-09 21:23
아땃 힘들구만
음악도 좋지만 힘내라고 격려해주는 김쌤 목소리 틈틈히 듣고싶어요?
2026-02-09 18:38
앗따 힘들구먼
2026-02-09 08:13
아땃 힘들구만
2026-02-08 08:17
아따힘들구만
2026-02-07 18:53
좋아요
2026-02-07 08:48
아땃 힘들구만
2026-02-07 08:47
감사해요?
2026-02-06 08:19
아땃 힘들구만
2026-02-06 08:18
좋아요
2026-02-05 08:28
아땃 힘들구만
2026-02-05 08:27
최고 예요
2026-02-04 08:37
아땃 힘들구만
2026-02-04 08:36
앗따 힘들구먼
2026-02-02 08:04
화이팅
2026-02-01 08:12
아땃 힘들구만
2026-02-01 08:11
진짜 매운맛이 맞네요ㅋㅋ 비비알파 먹고 10키로를 빼긴 했다만.. 운동 같이 해줘야 좋겠죠?????
2026-02-01 00:03
감사 합니다❤
2026-01-31 08:25
아땃 힘들구만
2026-01-31 08:25
포기하지 말자 화이팅
2026-01-28 08:30
아땃 힘들구만
2026-01-28 08:29
수고 했어요
2026-01-27 08:30
아땃 힘 들구만
2026-01-27 08:30
좋아요
2026-01-26 08:12
아땃 힘들구만
2026-01-26 08:12
아따힘들구만그래도열시미해서살빼겠습니다김쌤
2026-01-24 07:10
앗싸 힘들구만
2026-01-23 19:47
최고예요
2026-01-23 08:46
아땃 힘들구만
2026-01-23 08:45
고생 했어요
2026-01-22 08:35
아땃 힘들구만
2026-01-22 08:34
좋아요?
2026-01-21 08:27
아땃 힘들구만
2026-01-21 08:27
내 다리 드는게 이케 힘든일이였구나?
2026-01-20 19:28
오늘도 끝까지 쭈우욱
2026-01-20 14:59
앗따 힘든데이
2026-01-19 15:37
???❤❤❤
2026-01-18 09:49
갈때까지 갈게요
2026-01-18 08:09
