이렇게 하면 보기싫던 뱃살 싹다 빠집니다 #뱃살운동

건강/운동/피트니스/다이어트

2025.09.28 09:21

이렇게 하면 보기싫던 뱃살 싹다 빠집니다 #뱃살운동

함께하는 다이어트, 강짐 오래 전 2025.09.28 09:21 인기
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예전엔 조금만 덜 먹어도 살이 빠졌는데 요즘은 왜 안 빠질까?” 30대 이후 기초대사량은 매년 1%씩 줄어듭니다. 가만히 두면 뱃살은 ...

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댓글목록

@Todays_ari 　오래 전

?집에서도 쉽게 3개월-10kg 감량하는 방법
1. 중년 맞춤 슬림업 다이어트
2. 신청 방법 > 프로필 고정링크 클릭
3. 구글폼 작성, 결제 후 신청 완료
4. 신청 확인 후 단톡방으로 초대

2025-10-12 09:21

@킴지킴지-o3r 　오래 전

하루 100번 하면 살 빠지나요?

2026-08-30 17:18

@252a-d4p 　오래 전

이건 그냥 유산소 운동하는거네.

2026-08-16 16:28

@호랑이-l7x 　오래 전

아고 운동되네요 땀나요 감사합니다

2026-07-30 08:57

@danypark9551 　오래 전

걷기 1시간보다 이운동 100개가 낫긴함

2026-07-18 12:21

@jubilee8683cho… 　오래 전

악!!!!! 너무 힘들어요!!!!!! 계속 해보겠습니다!!!!!!

2026-07-06 21:30

@o톰소여o 　오래 전

이런 영상이 찐이지. 일반인 좀 데려와라

2026-06-19 01:15

@발바리-p6n 　오래 전

오늘 유연히 보게 되었습니다 50대 여자 허리 유합술후 운동 무릎도 안좋고 작년도 올3월도 어깨 수술후 운동 힘들었는데 따라하기 많이 안힘들고 끝까지 했네요 최근 15kg 다이어트 하고 아직 뱃살고민중 이었는데 열심히 따라 하겠습니다

2026-05-20 16:30

@Heeseunglovep 　오래 전

허리 아픈 나도 해볼게요? 협착.디스크 있어도 할 수 있는 운동도 올려주세요 구독 꾸욱 눌럿어요?

2026-04-22 06:32

@가람공간 　오래 전

뱃살빠지나여~~? 효과보신분~ 알고싶습니다

2026-04-14 17:39

@올드팝-k2l 　오래 전

무릎에 큰 지장없고 너무 좋습니다 구독랬어요 고맙습니다.아후 숨차 행복합니다.

2026-04-12 19:34

@김연경-n1y 　오래 전

어머님도 하시니 저도 할 수 있을것 같아요 ㅎㅎ

2026-04-10 13:45

@마징가-j8u 　오래 전

이운동을 하루에 몇세트 해얄까요?

2026-04-07 23:18

@mariboutique-9… 　오래 전

다른데서 보니까 저 어머니 이 운동으로 13키로 감량

2026-04-01 08:36

@함께해요하리보 　오래 전

어머님 다리가 너무 귀여웡~?

2026-03-31 12:41

@joonkim5083 　오래 전

팔뚝살이 먼저 빠지겠어요?

2026-03-30 09:45

@하하하-o6d 　오래 전

침대에 누워서
우선 한 손으로 따라하는 중 ㅋㅋ

2026-03-28 18:54

@Leoseo-m4z 　오래 전

저거 100개 하라구요? 할수있다!

2026-03-19 21:13

@게임만-e3e 　오래 전

흠. 함해봐야지.

2026-03-06 17:21

@지와타네오-e8p 　오래 전

해외 어디서 난리가 났나? ㅎ

2026-02-24 11:20

@wonjinchoi1246 　오래 전

따라하기 좋아서 매일 하게 되네요

2026-02-16 10:14

@민들레-g2s 　오래 전

어머님 뱃살빼실려면
더 열심히하셔야겠어요

2026-02-13 23:30

@수원엄마 　오래 전

영상이 멈춰있는데 그냥 저렇게있음 빠지는건가요

2026-02-12 09:59

@이가버들 　오래 전

쇼츠 여러개 봤는데 어머님이 운동자세가 반듯하고 너무 잘하셔서. 보통은 강사님에게 시선이 가는데 어머님께 시선강탈. 열심히 따라하고 있어요

2026-02-11 05:31

@meras6073 　오래 전

중년은 팔이 저렇게 빠른속도로 쉽게 안올라가요 ㅜㅜ

2026-02-10 00:41

@You_momo-e7q 　오래 전

이 쇼츠로는 5~6회 이어서하니 100회네요 굉장히 어렵지만 열심히 따라할께요? 어머님이랑 하시니 보기좋습니다?

2026-02-06 12:12

@선정-x9s 　오래 전

7분운동 매일 열심히 하고있어요
7분이지만 효과는 만점인거 같아요
고맙습니다~

2026-02-05 06:07

@초롱노랑파랑 　오래 전

저렇게 두가지동작만 하는데 효과가 진짜 있다구요? 동작도 쉬우니까 따라하긴 좋겠네요 도전!

2026-02-04 22:09

@MS-bf4rg 　오래 전

내 경험으로는 동작 크게도 중요하지만 배에 힘들어가야 효과있음

2026-02-04 14:22

@fatee-joo 　오래 전

다리 라인이 똑같이 생김. 유전의 힘

2026-02-04 10:26

@왕이다-y4c 　오래 전

좋아요 ㅎ

낼 안잊고 해야될텐데요 ㅎ

2026-01-25 22:49

@pppolqq 　오래 전

나이가 있어서 운동이 너무 걱정이었는데
알려주신 것들이 무릎도 크게 아프지 않고 좋은 운동이에요 너무 감사드립니다
힘드신 분들은 보호대 착용하고 하셔도 좋아요
파스대신 하루회복크림 바르시고요
생선 야채 일부로라도 꼭 챙겨드시고요
한달만 꾸준히 해도 하루가 확실히 달라집니다"

2026-01-24 01:45

@나-x8w2s 　오래 전

영상보고 이영상 10번 보면서 따라한지 일주일째

2026-01-19 21:07

@난나-q6e 　오래 전

선생님이 포기할듯ㅡ

2026-01-19 20:49

@후회는 　오래 전

오늘부터 1회차

2026-01-18 15:44

@woochoi6297 　오래 전

어머니~ 너무 잘하시네요~
저는 숨차고, 박자 못맞추고, 팔도 크게 안움직이고...ㅠㅠ

2026-01-18 05:21

@옥돌캐기 　오래 전

오~ 해보고 싶네요. 이 영상 5번 반복하면 100개 되는건가요?

2026-01-14 13:12

@Lsnee-q4z 　오래 전

저걸로?뱃살을?ㅋㅋ
식단조절 없이 백날해봐야 소용없음

2026-01-09 20:45

@k-l7b2i 　오래 전

귀여우세요 ?????❤❤❤???

2026-01-09 04:09

@user-ts1bi7nv2… 　오래 전

바로 100개함

2026-01-07 19:49

@garamkim2425 　오래 전

거인과 소인 같아 ㅠㅠ

2026-01-05 09:02

@최여사-t6h 　오래 전

난 무릎 관절이 좋지않아 서

2026-01-04 19:07

@julia-iy9zs 　오래 전

어깨 안아플까요?

2026-01-03 09:08

@바람이-k1u 　오래 전

무한반복 단순해서 따라하기가 좋으네요?

2026-01-02 07:10

@바람이고파 　오래 전

나에게 공유~

2025-12-29 06:56

@김루희-j6k 　오래 전

맨날 보면서 할께요~

2025-12-28 14:02

@RUNaway_H 　오래 전

선생님이 더 숨차신거 같은데~~~

2025-12-28 01:22

@liveoncedieonc… 　오래 전

어머님이 온화하게 미소지으며 운동하시니 참 보기좋네요 건강하세요!^^

2025-12-22 13:35

@양주-e7x 　오래 전

무지 힘드네 ㅠ

2025-12-22 13:16

@강수정-b5t 　오래 전

어머니께서 더 활력이 좋아보이시쥬?????잘 따라했습니다~~

2025-12-19 07:00

@friend1715 　오래 전

숏츠라 보면서 6회 이어서 하면 100개 되네요 아이고 힘들어라

2025-12-15 19:47

@isysj00101 　오래 전

쇼츠보다가 바로 일어나서 쇼츠4번 반복했는데 숨차고 힘들고 헉헉대고있어요 보기보다 훨~~~씬 운동됩니다

2025-12-08 20:13

@요한요한-w7g 　오래 전

오우!! 어머님이 모델!❤❤

2025-12-05 00:16

@yeonghuiyun193… 　오래 전

우와 쉽지 않아요ㅜ이거 하고있으니 정종철님 하시던 마빡이가 생각나네요ㅎ

2025-11-19 09:22

@김은미-e6q1k 　오래 전

엄청 힘들어요. 저는 박자도 잘 안맞아요

2025-11-08 08:17

@희연-t2e 　오래 전

일단 저~~장

2025-11-05 23:44

@kellys6213 　오래 전

세어보니 34번 하셨는데 어떻게 100번이죠?

2025-11-05 07:09

@ghcps1232 　오래 전

이거 또 저장하는 나.. ?

2025-10-29 02:45

@박옥순-t3e 　오래 전

매일하고있어요
팔꿈치가 아파서 힘들었는데
많이좋아졌어요
감사

2025-10-26 19:21

@ehs5221 　오래 전

100개 따라하기
오늘 부터 실천입니다

2025-10-25 06:43

@이화정-v8h 　오래 전

시키는 대로 다할테니 뱃살만 빼게 해주세요 ^^

2025-10-24 01:36

@love2lee-g8x 　오래 전

식사전 후 어느쪽 효과 가 더 좋을까요?

2025-10-23 09:37

@Jong-z4e 　오래 전

혹 무릎 관절염 있는데 해도 될까요?

2025-10-22 21:37

@글로리g 　오래 전

이것도 잘 못 따라하는 내몸뚱이는 뭐냐 ㅎㅎㅎ

2025-10-22 19:43

@JK-zx9re 　오래 전

어머님 하시는거 보니
나도 같이 따라 하고 싶네요
공유해갑니다.

2025-10-22 06:45

@김미정-w8s8j 　오래 전

오른발+양팔벌리기
왼발+만세
이 동작 맞나요?

2025-10-21 18:49

@김숙-u3l 　오래 전

배에 힘주고하는게 좋나요?다오전단계인데 효과가 있을까요??꼭 답변 부탁드려요ㅠㅠ

2025-10-21 17:00

@싼타-s6m 　오래 전

엘빅 가야겠네 ㅎ

2025-10-21 13:03

@임혜영-g8v 　오래 전

근력운동 정말 많이 되네요

2025-10-20 13:42

@Poiuytrewq-q9b 　오래 전

꼭 해 보겠습니다.

2025-10-19 06:38

@지수-d4d 　오래 전

10개하고 포기 너무 힘든 거 살 안 빠질수 없어오 매일 조금씩 늘여 나가는 게 좋겠음

2025-10-18 08:14

@제주산들바람 　오래 전

어머니가 훨 안정적이네요
내공이 장난아냐 ㅎㅎ

2025-10-15 08:49

@스마일-z6c 　오래 전

무릎을 약간 구부려 하는건가요 ?

2025-10-15 06:19

@soI6ce 　오래 전

어머님은 웃으며 여유있으시고 선생님은 헥헥 ㅎㅎㅎ

2025-10-12 04:43

@shinjang72 　오래 전

쉬워보여 따라 하는데 처음에 푸드덕하다가 간신히 맞춰서 했네요ㅋ

2025-10-11 17:17

@이혜경-f8i 　오래 전

어머니가 더 잘하시네요

2025-10-05 23:59

@김상희-p6l 　오래 전

이동작 유투브에서 자주 본겁니다
진짜로 이 단순한동작이 뱃살 빠진다면 백번 몇번도 할것 같네요
부유방도 없애고 좋네요

2025-10-04 23:01

@하하하-i8v 　오래 전

여성분이 강사님 이시죠? 자세 좋으시다^^

2025-10-03 19:13

@223gkim 　오래 전

현실적인 운동이네

2025-10-03 16:30

@유리짱-j3p 　오래 전

나도해야지~~공유해도 돼나요?

2025-10-03 15:21

@김은영-t8n 　오래 전

ㅋㅋㅋㅋㅋ쌤만 힘드심

2025-10-03 12:39

@매일-m4r 　오래 전

저 어머니
대단하시네
전ㄴ 어깨가 안좋으니 저 정도 절대 안올라감 ㅠ.ㅠ

저 엄미
엄청 건강하신거임

2025-10-03 11:12

@dragonu10-u9c 　오래 전

저는매일 두번씩 하고있습니다 .
감사합니다~

2025-10-03 11:07

@기다림-m9k9u 　오래 전

보통 이쁘고 날씬한 모델 데리고와서 하는데 주위에서 흔히 볼수있는 어머님을 하니 신뢰가 가네요?

2025-10-03 09:10

@수경최-m6u 　오래 전

따라 해봅께요

2025-10-03 07:47

@잼있는나라 　오래 전

온 몸에 비오듯 땀이 나는데 새천년 건강체조도 강추 제대로 하심 진짜 헉입니다 요번에 배워 하루에 두번씩 시작했어요

2025-10-03 03:26

@조약돌-w1e 　오래 전

해봤는데 힘들어

2025-10-02 21:20

@woojeongjeong 　오래 전

배경음악 뭐에요?

2025-10-02 11:55

@유혜숙-g5w 　오래 전

진짜루 이동작이 뱃살이 빠지나요??

2025-10-02 10:37

@팅커벨-v6x 　오래 전

와~쌤보다 어머님이 더 잘하시네요!!!대단하세요????

2025-10-02 08:35

@nownowL-dy3ow 　오래 전

좋은 운동법 감사드려요
운동이지만 상큼발랄한 느낌이라
기분좋게 따라할 수 있네요

2025-10-02 08:24

@OK티비 　오래 전

밥먹다 말고 일어났습니다
ㅎㅎㅎㅎ

2025-10-02 08:12

@봄-t9b9n 　오래 전

어머님 얼마나 하신건가요?

2025-10-02 00:31

@grace6031 　오래 전

진짜뱃살 빠지나요?
팔만 아픈데???????

2025-10-01 16:50

@김지연-k1u 　오래 전

아고~힘들어 ㅠㅠ

2025-10-01 14:39

@임혜경-j1e 　오래 전

어머니 웃으며 하시니
여유있어 보이고
좋으네요^^

2025-10-01 10:54

@올인-q9l 　오래 전

2025-10-01 08:14

@js-zq1cq 　오래 전

뱃살 빼는데는 뛰어야 된다던데~
저것도 효과 있나보네요.

2025-10-01 03:24

@김정아-d8p 　오래 전

어머님이 더 잘하신다ㅎ

2025-09-30 23:26

@심정희-w6m 　오래 전

끝까지가 중요해요
감사합니다

2025-09-30 20:56