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전신 칼로리 다이어트 최고의 운동

• Thankyou BUBU 오래 전 2024.08.19 20:56 인기
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댓글목록



@user-soooong 　7일 전

아니 막 힘들지는 않은데 땀이 왜케 많이 나는건지,,,,,,,,, 사실 너무 힘들어요

2026-08-08 21:12

[ytcid:Ugyu1Zmy0ZET2AaSQpV4AaABAg] 아니 막 힘들지는 않은데 땀이 왜케 많이 나는건지,,,,,,,,, 사실 너무 힘들어요



@용주권-z9n 　7일 전

3번 시청했는데 10분을 못넘겠어요

2026-08-08 07:25

[ytcid:UgxxQTsoo9Ia0PGxi-14AaABAg] 3번 시청했는데 10분을 못넘겠어요



@ellenhahaha1 　7일 전

공복으로 해도 될까용..?

2026-08-07 22:39

[ytcid:UgwRBgouDsXkSdNykXN4AaABAg] 공복으로 해도 될까용..?



@백곰-j3f 　8일 전

20분 내리하기에 체력이 달려서 백런지 기준 반반에 체조로 우선 체력 기르고있어요! 20분 내리하는 그날까지?

2026-08-07 00:33

[ytcid:Ugw_BAfuQKA2zQxb1up4AaABAg] 20분 내리하기에 체력이 달려서 백런지 기준 반반에 체조로 우선 체력 기르고있어요! 20분 내리하는 그날까지?



@Kiin-u7r 　8일 전

시작

2026-08-06 23:43

[ytcid:UgwIXbfIvJK_r4E54cx4AaABAg] 시작



@1oiswd 　8일 전

아그냥 하는말이아니고 진짜 토할거같다ㅠ

2026-08-06 21:30

[ytcid:UgzFto4aUIQUgua_8Hp4AaABAg] 아그냥 하는말이아니고 진짜 토할거같다ㅠ



@조미현-r6u 　9일 전

운동을 안 하다가 요즘 살이 많이 쪄서 다이어트를 시작했는데 이 영상을 보면서 운동하니까 효과가 정말 좋은것 같아요! ? 조금씩 몸도 가벼워지고 변화가 느껴져서 더 열심히 하게 됩니다 앞으로도 다이어트에 성공하는 그날까지 이 영상 보면서 꾸준히 운동할게요 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다! ?❤️

2026-08-06 13:07

[ytcid:Ugwt20_bUMshmmWy93F4AaABAg] 운동을 안 하다가 요즘 살이 많이 쪄서 다이어트를 시작했는데 이 영상을 보면서 운동하니까 효과가 정말 좋은것 같아요! ? 조금씩 몸도 가벼워지고 변화가 느껴져서 더 열심히 하게 됩니다 앞으로도 다이어트에 성공하는 그날까지 이 영상 보면서 꾸준히 운동할게요 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다! ?❤️



@gumayusi_carry 　9일 전

12번까지 했는데 못하겟엉쇼사라\ㅁ죽어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 헉헉

2026-08-05 23:17

[ytcid:Ugy8swoXNRBnn8e-3a94AaABAg] 12번까지 했는데 못하겟엉쇼사라\ㅁ죽어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 헉헉



@얌얌얌-g8q 　9일 전

오늘부터 한달간 매일매일 해볼게요 ! 파이팅


8/5✅
8/6✅

2026-08-05 21:34

[ytcid:UgxleLceTI8IWfxh6hd4AaABAg] 오늘부터 한달간 매일매일 해볼게요 ! 파이팅 8/5✅ 8/6✅



@동글-n4n 　10일 전

항상 10분쯤에 한계가 와서 멈췄었는데 시작하고 일주일만에 안멈추고 끝까지 완주!!

2026-08-05 16:16

[ytcid:UgxeUakBdBrH3tu6mEt4AaABAg] 항상 10분쯤에 한계가 와서 멈췄었는데 시작하고 일주일만에 안멈추고 끝까지 완주!!



@이지선-q8x 　10일 전

애들 방학이라 헬스장 못 가서, 홈트했는 데 땀이 더 나네요. 방학동안 홈트도 같이 해야 겠어요

2026-08-05 12:05

[ytcid:Ugy41UtTBSM8t0nnGzJ4AaABAg] 애들 방학이라 헬스장 못 가서, 홈트했는 데 땀이 더 나네요. 방학동안 홈트도 같이 해야 겠어요



@김해연-f2y 　10일 전

아침공복 운동으로 최고입니다.감사합니다.

2026-08-05 08:53

[ytcid:Ugxr0OoU2oQG6HxVZ1R4AaABAg] 아침공복 운동으로 최고입니다.감사합니다.



@문윤수-p1b 　11일 전

이거랑 같이 추가로 할만한 루틴과 주 몇 회 운동 추천해주실 수 있나요?
운동 영상이 너무 많아서... 선택을 못 하겠습니다ㅠ

2026-08-04 13:10

[ytcid:Ugw6rTAGkLqArEGBnAx4AaABAg] 이거랑 같이 추가로 할만한 루틴과 주 몇 회 운동 추천해주실 수 있나요? 운동 영상이 너무 많아서... 선택을 못 하겠습니다ㅠ



@펭수행복바이러스 　12일 전

8월 홈트운동 영상으로 도전합니다!?

2026-08-03 16:26

[ytcid:UgycdtsWWGB2zAx1umR4AaABAg] 8월 홈트운동 영상으로 도전합니다!?



@피자빵-p8x 　12일 전

26.8.3
와~ 끝까지 웃는얼굴 보여주는 두분 존경합니다??

2026-08-03 06:32

[ytcid:UgwUrZHnpRFm_dyuTr54AaABAg] 26.8.3 와~ 끝까지 웃는얼굴 보여주는 두분 존경합니다??



@케이트-z6t 　13일 전

힘든데 잼있어요^^;;

2026-08-02 18:16

[ytcid:UgyBumwxaVAcvRqH2G14AaABAg] 힘든데 잼있어요^^;;



@노미해-f2b 　13일 전

감사합니다❤

2026-08-01 21:58

[ytcid:Ugz_CTAM__aK9CV3sJd4AaABAg] 감사합니다❤



@macaronkimchig… 　14일 전

땅끄님죄송해요어제쉬엇어요다시매일할개요

2026-08-01 20:22

[ytcid:Ugzskbm9Kn0GQcrGhPN4AaABAg] 땅끄님죄송해요어제쉬엇어요다시매일할개요



@style-writer 　14일 전

나의 돌고돌아 오는 씨간장같은 영상❤ 
최고의 구성?

2026-08-01 17:42

[ytcid:Ugxbml2ccIGs65gARAV4AaABAg] 나의 돌고돌아 오는 씨간장같은 영상❤ 최고의 구성?



@와후3 　14일 전

와 6분까지하고 세상이 핑 돌아서 쓰러질뻔했어요.. 이럴땐 어떻게 해결할까요?

2026-08-01 17:13

[ytcid:Ugw3P6yoMRArGysDOLR4AaABAg] 와 6분까지하고 세상이 핑 돌아서 쓰러질뻔했어요.. 이럴땐 어떻게 해결할까요?



@清明1010 　14일 전

댓글 처음달아보는것같은데 제가 1년 반정도 땅끄부부 홈트영상들을 열심히 보면서 다이어트를 했었어요! 힘들었는데 하고나면 뿌듯해지더라구요 매번 여러가지 영상들을 보면서 다이어트를 지금도 하고있는데 덕분에 효과를 정말 많이 본것같아요! 학생이다보니 적당히 시간날때마다 열심히 1시간 정도는 했던것같아요 ㅎㅎ 과체중이였던 제 몸무게 54.9.. 55를 찍기전 땅끄부부 영상을 보면서 뺀 결과 40까지 약 15키로를 뺐습니다 지금은 좀 찌워서 43유지중입니다 덕분에 항상 열심히하고가요! 감사합니다♡

2026-08-01 03:35

[ytcid:UgwdPVntKcBbF6Fc3SZ4AaABAg] 댓글 처음달아보는것같은데 제가 1년 반정도 땅끄부부 홈트영상들을 열심히 보면서 다이어트를 했었어요! 힘들었는데 하고나면 뿌듯해지더라구요 매번 여러가지 영상들을 보면서 다이어트를 지금도 하고있는데 덕분에 효과를 정말 많이 본것같아요! 학생이다보니 적당히 시간날때마다 열심히 1시간 정도는 했던것같아요 ㅎㅎ 과체중이였던 제 몸무게 54.9.. 55를 찍기전 땅끄부부 영상을 보면서 뺀 결과 40까지 약 15키로를 뺐습니다 지금은 좀 찌워서 43유지중입니다 덕분에 항상 열심히하고가요! 감사합니다♡



@망이-e7o 　14일 전

1일차
54.25kg

2026-08-01 00:07

[ytcid:Ugxckn3bHJv5o2fPDxh4AaABAg] 1일차 54.25kg



@나요nanana 　15일 전

와 이거 도대체 뭐에요.... 오늘도 또 속았어 ㅋㅋㅋ 에너지 레벨 낮아서 간단히 하고 끝내야지 해놓고 혼쭐남

2026-07-31 20:34

[ytcid:Ugw68B8kqWmbOlhd0SB4AaABAg] 와 이거 도대체 뭐에요.... 오늘도 또 속았어 ㅋㅋㅋ 에너지 레벨 낮아서 간단히 하고 끝내야지 해놓고 혼쭐남



@MagrethGeorge-… 　15일 전

Barely 5minutes into the workout I am sweating like crazy,I want to try this workout everyday for one week

Day 1= ✅
Day 2= ✅ I definitely felt yesterday’s workout today, my body felt absolutely exhausted but accomplished this workout today
Day 3= ✅ haven’t done this workout for three days, my bore was sore lol, I am continuing seeing for far I’ll push

2026-07-31 02:35

[ytcid:Ugz98V1nCqSaB8XC0TJ4AaABAg] Barely 5minutes into the workout I am sweating like crazy,I want to try this workout everyday for one week Day 1= ✅ Day 2= ✅ I definitely felt yesterday’s workout today, my body felt absolutely exhausted but accomplished this workout today Day 3= ✅ haven’t done this workout for three days, my bore was sore lol, I am continuing seeing for far I’ll push



@고욘수 　15일 전

7/30

2026-07-30 21:33

[ytcid:UgzJswW1HDysyvj6bEt4AaABAg] 7/30



@루아우v 　16일 전

9:54 1일차 여기서 포기. 내일은 이 영상 다 할 수 있으면 좋겠다

2026-07-30 04:20

[ytcid:Ugy8Dx-BjOgn0DrnPXF4AaABAg] 9:54 1일차 여기서 포기. 내일은 이 영상 다 할 수 있으면 좋겠다



@macaronkimchig… 　16일 전

5일차인데 그래도계속하다보니 첫날보다 훨씬 덜힘듦땅끄최고

2026-07-29 21:50

[ytcid:UgxEJrZkGNzTcmEyglp4AaABAg] 5일차인데 그래도계속하다보니 첫날보다 훨씬 덜힘듦땅끄최고



@jiwonkim-jb5xp 　17일 전

날마다 함께하며 건강을 몸으로 눈으로 확인합니다 땅끄두분 화이팅입니다????

2026-07-29 20:49

[ytcid:Ugw1kUreOjumxCEeoRt4AaABAg] 날마다 함께하며 건강을 몸으로 눈으로 확인합니다 땅끄두분 화이팅입니다????



@qkrrudtjs98 　17일 전

7/27
7/28
7/30

2026-07-29 01:48

[ytcid:UgzjRqimxt9wimbIsSJ4AaABAg] 7/27 7/28 7/30



@Dear.mylove_u 　17일 전

11자 다리 운동법이랑 같이 하고있는데 진짜 죽을거같은데 너무 좋아요.. 다들 화이팅!! 일본여행가기전에 일주일 빡세게 빼고 갈게요!!

+3일차 완료! 댓글 남기기 전부터 하고있었는데 정말..해도해도 힘든데 끝내면 진짜 뿌듯해요!

2026-07-29 01:05

[ytcid:UgwvdPRKtmlaNORRMu14AaABAg] 11자 다리 운동법이랑 같이 하고있는데 진짜 죽을거같은데 너무 좋아요.. 다들 화이팅!! 일본여행가기전에 일주일 빡세게 빼고 갈게요!! +3일차 완료! 댓글 남기기 전부터 하고있었는데 정말..해도해도 힘든데 끝내면 진짜 뿌듯해요!



@eo_n5445 　18일 전

런닝머신 뛰는걸로는 부족해서 이거 땅끄부부 영상 추가해서 운동하니까
어마무시하게 눈바디갛.. 역시 다들 홈트는 땅끄부부하는게 괜히 그러는게 아닌가봅니다?

2026-07-28 16:34

[ytcid:UgzrM5ZiDXjOYPrE2X14AaABAg] 런닝머신 뛰는걸로는 부족해서 이거 땅끄부부 영상 추가해서 운동하니까 어마무시하게 눈바디갛.. 역시 다들 홈트는 땅끄부부하는게 괜히 그러는게 아닌가봅니다?



@lllve._16 　18일 전

하다가 중간에 죽을 뻔
7/27
8/3 4 6

2026-07-27 21:40

[ytcid:UgwuhoOxLedgdQyiDzJ4AaABAg] 하다가 중간에 죽을 뻔 7/27 8/3 4 6



@so_sso_ahn 　19일 전

최고의운동??????  완료 ❤

2026-07-26 21:59

[ytcid:Ugw3z99MqZ18UvT1WCd4AaABAg] 최고의운동?????? 완료 ❤



@Hi_210_ 　20일 전

무릎이너무아픈데 뭐가 잘못된거죠ㅜㅜ

2026-07-26 21:12

[ytcid:Ugyn7p18PoFAZSOI33F4AaABAg] 무릎이너무아픈데 뭐가 잘못된거죠ㅜㅜ



@칫치-o5v 　20일 전

오늘도 성공햇어요?

2026-07-26 20:12

[ytcid:UgwReh993uZl1U6hT_V4AaABAg] 오늘도 성공햇어요?



@예상치못한행운 　20일 전

하... 5년 전에 땅끄부부 덕분에 3달 동안 15키로 뺐고 몇 년을 유지했는데요. 먹게 된 약으로 10키로가 넘게 찌더니 기어코 인생 최고 몸무게를 찍었습니다.

7.26~ 오늘부터 다시 시작할게요. 전처럼 하루에 몇 시간씩 따라할 수는 없어서 1일2식에 저녁에 이 영상 하나 따라하는 걸로 시작해보겠습니다

2026-07-26 16:51

[ytcid:Ugwg8hDnsTR4CyjbI394AaABAg] 하... 5년 전에 땅끄부부 덕분에 3달 동안 15키로 뺐고 몇 년을 유지했는데요. 먹게 된 약으로 10키로가 넘게 찌더니 기어코 인생 최고 몸무게를 찍었습니다. 7.26~ 오늘부터 다시 시작할게요. 전처럼 하루에 몇 시간씩 따라할 수는 없어서 1일2식에 저녁에 이 영상 하나 따라하는 걸로 시작해보겠습니다



@samshipeeshiga… 　21일 전

와 님들이거 진짜 구라안까고 셀룰라이트 있는 분들 이거 일주일만 해보세요 진심 저 나흘 연속 이거 하는 중인데 원래 저 허벅지 셀룰 개심햇거든요??? 근에 거의 없어짐ㄷㄷㄷㄷ 물론 케바케겟지만 셀룰 있는 분들 일주일만 해보세요 진심

2026-07-25 03:55

[ytcid:UgxRjA501ETc-OxEFkx4AaABAg] 와 님들이거 진짜 구라안까고 셀룰라이트 있는 분들 이거 일주일만 해보세요 진심 저 나흘 연속 이거 하는 중인데 원래 저 허벅지 셀룰 개심햇거든요??? 근에 거의 없어짐ㄷㄷㄷㄷ 물론 케바케겟지만 셀룰 있는 분들 일주일만 해보세요 진심



@바로감튀남돼버렸네 　22일 전

방학동안 매일 해서 살빼겠습니다
이 영상 말고 다른 영상들도 따라하고 있습니다
일주일 간격으로 후기 남길게요


1일차 (❤) 51.1
2일차 (❤) 50.5
3일차 (❤) 50.2
4일차 (?) 50.25
감기몸살이슈…..

2026-07-24 13:14

[ytcid:UgxkFesd0k2i_M7E9CF4AaABAg] 방학동안 매일 해서 살빼겠습니다 이 영상 말고 다른 영상들도 따라하고 있습니다 일주일 간격으로 후기 남길게요 1일차 (❤) 51.1 2일차 (❤) 50.5 3일차 (❤) 50.2 4일차 (?) 50.25 감기몸살이슈…..



@soyoungjung283… 　22일 전

헥헥 첫날이니까 ...일단 10분만 ㅠㅠ  할게요 ㅠㅠ

2026-07-24 06:03

[ytcid:UgxNhFpr_UZQbewQPzh4AaABAg] 헥헥 첫날이니까 ...일단 10분만 ㅠㅠ 할게요 ㅠㅠ



@amyhyewonlee16… 　22일 전

안힘들어보이는데 하면 왜 이리 땀도많이날까요??? 중간중간 힘나는 두 분 바이브 덕에 힘차게 더 운동할 수 있어 좋아요! 늘 감사하고 이따 오늘새벽운동때도 미리잘부탁드려요?

2026-07-24 00:19

[ytcid:UgyGSWyCs0k29w8EjwV4AaABAg] 안힘들어보이는데 하면 왜 이리 땀도많이날까요??? 중간중간 힘나는 두 분 바이브 덕에 힘차게 더 운동할 수 있어 좋아요! 늘 감사하고 이따 오늘새벽운동때도 미리잘부탁드려요?



@덕배f7v 　23일 전

와 진짜 쉬지않고 열심히 했더니 땀 범벅이네요.. 여태 한 것중에서 제일 땀이 많이 나고 힘들엇던거 같습니다 근데 그만큼 효과도 짱...ㅎㅎ

2026-07-23 16:46

[ytcid:UgzspxLDp0w1SK4OD7p4AaABAg] 와 진짜 쉬지않고 열심히 했더니 땀 범벅이네요.. 여태 한 것중에서 제일 땀이 많이 나고 힘들엇던거 같습니다 근데 그만큼 효과도 짱...ㅎㅎ



@진영용사 　23일 전

유산소 운동 같이 할수 있어요 너무 감사합니다 조금 힘듭니다 ❤

2026-07-22 21:51

[ytcid:UgytIQVzAmNwEZsBw_h4AaABAg] 유산소 운동 같이 할수 있어요 너무 감사합니다 조금 힘듭니다 ❤



@고구마맛탕-o1n 　24일 전

1일차

2026-07-22 19:53

[ytcid:Ugwi6Ua4Wgj58GSdHvB4AaABAg] 1일차



@케이트-z6t 　24일 전

진짜시원하고운동됩니다^^

2026-07-22 11:43

[ytcid:UgzCKhVcQUxXxMp7RUd4AaABAg] 진짜시원하고운동됩니다^^



@모냥쨩 　24일 전

이거 한 후 0.5 그람 빠졋네요 ㅋㅋ

2026-07-22 09:04

[ytcid:UgwjTcfvw-b1aD64WF94AaABAg] 이거 한 후 0.5 그람 빠졋네요 ㅋㅋ



@기숙이-s5h 　25일 전

일주일째 하고 있는데 온 몸에  땀이  비오듯 합니다
감사감사요~

2026-07-21 21:15

[ytcid:UgwFVvbI1p-Lgqf41Xp4AaABAg] 일주일째 하고 있는데 온 몸에 땀이 비오듯 합니다 감사감사요~



@anadosukakanon… 　25일 전

한지 3주정도 됐는데 보통 3--7일차사이에 근육통오고 그 이후로는 적응돼서 안아파요 전 귀찮아서 식단관리안하고 양만 줄인상태에서 평상시처럼 먹거나 가끔씩 뷔페가서 과식했어서 2키로 정도만 뺀 상탠데 식단관리만 성실하게 잘하면 진짜 잘빠질거같아요

2026-07-21 11:30

[ytcid:Ugw8SV2qUFDSPJKwZoB4AaABAg] 한지 3주정도 됐는데 보통 3--7일차사이에 근육통오고 그 이후로는 적응돼서 안아파요 전 귀찮아서 식단관리안하고 양만 줄인상태에서 평상시처럼 먹거나 가끔씩 뷔페가서 과식했어서 2키로 정도만 뺀 상탠데 식단관리만 성실하게 잘하면 진짜 잘빠질거같아요



@gk7181 　25일 전

넘 조아요.감사합니다❤❤❤

2026-07-21 08:33

[ytcid:UgwhSMgpfJkyvpRf0_F4AaABAg] 넘 조아요.감사합니다❤❤❤



@어나더레블-m8o 　25일 전

더워서 밖에서 운동 못하겠어서 이거 보고 했는데
땀이 주루룩....장난 아님..
절대 지우지 마세요 이거..
이거 매일 해도 될려나..

2026-07-20 23:03

[ytcid:Ugw3w65qF69pxCHW8Gx4AaABAg] 더워서 밖에서 운동 못하겠어서 이거 보고 했는데 땀이 주루룩....장난 아님.. 절대 지우지 마세요 이거.. 이거 매일 해도 될려나..



@찌호가족zziho 　26일 전

슨생님 다리보고 더운나라 다녀오셨구 엇!팔도 타셨네^^; 앗! 오드리님 발 태닝된것보고 웃으며 시작합니당!!!?
화팅화팅!!!!!❤
163/59시작해요!
- 7/19 (땀샤워했어요) -7/21 (역시 땀 폭발!) - 7/22(완) - 7/24(완) - 7/26(완)

2026-07-19 23:19

[ytcid:UgzHlgZkFZ5Yx28fJrJ4AaABAg] 슨생님 다리보고 더운나라 다녀오셨구 엇!팔도 타셨네^^; 앗! 오드리님 발 태닝된것보고 웃으며 시작합니당!!!? 화팅화팅!!!!!❤ 163/59시작해요! - 7/19 (땀샤워했어요) -7/21 (역시 땀 폭발!) - 7/22(완) - 7/24(완) - 7/26(완)



@과몰입-g4t 　26일 전

처음 따라하고 다음날 다다음날에는 다리가 너무 아파서 갓태어난 기린처럼 걸었는데 4-5일정도 매일 하다보니 이제 스쿼트 자세가 꽤 잡혀서 신기합니다!! 감사합니다??

2026-07-19 23:02

[ytcid:UgxKuQ-OFyKQIbIe8Z94AaABAg] 처음 따라하고 다음날 다다음날에는 다리가 너무 아파서 갓태어난 기린처럼 걸었는데 4-5일정도 매일 하다보니 이제 스쿼트 자세가 꽤 잡혀서 신기합니다!! 감사합니다??



@흔한남매들 　26일 전

고딩 딸이랑 오늘부터 시작핺습니다.
넘 좋아요~ 한바탕 땀 흘리고 샤워하고 댓글답니다. 낼 쫌 힘들것같긴한데 계속할께요~

2026-07-19 22:31

[ytcid:UgxgfwiHGCwaOcy7gu94AaABAg] 고딩 딸이랑 오늘부터 시작핺습니다. 넘 좋아요~ 한바탕 땀 흘리고 샤워하고 댓글답니다. 낼 쫌 힘들것같긴한데 계속할께요~



@이앙토 　27일 전

영상 따라하면 몇칼로리정도 소모되나요?

2026-07-19 20:00

[ytcid:Ugxc9hNI1-OwzAh7SYN4AaABAg] 영상 따라하면 몇칼로리정도 소모되나요?



@fangtak7775 　27일 전

이거...쉬운게아니네요ㅋ

2026-07-19 06:56

[ytcid:UgwdI2dVY6Ds7tNezRt4AaABAg] 이거...쉬운게아니네요ㅋ



@김밥-i1r 　27일 전

2026.07.18 토
1일차

2026-07-19 03:01

[ytcid:UgxKqRafQJnK6hwVBL14AaABAg] 2026.07.18 토 1일차



@으니-n8v 　오래 전

10분에서 도저히 허벅지가 안움직임 ㅠㅠ

2026-07-18 16:49

[ytcid:UgzzhPhMp-cyXo0-SJN4AaABAg] 10분에서 도저히 허벅지가 안움직임 ㅠㅠ



@레몬티-u1e 　오래 전

이정도면 진짜 거의 다했다 하고 멈췄는데 18분..... 내 퇴근 직전 1시간만큼 안감

2026-07-17 17:46

[ytcid:UgxZ6VzEEYkOU4msrW54AaABAg] 이정도면 진짜 거의 다했다 하고 멈췄는데 18분..... 내 퇴근 직전 1시간만큼 안감



@myung7766 　오래 전

좋은 운동 올려주셔서
꾸준히 잘 하고 있습니다
고마운 마음에 운동하고 나서 또 댓글 남깁니다❤?

2026-07-16 06:39

[ytcid:Ugz0wFqwRahJgM7_ql14AaABAg] 좋은 운동 올려주셔서 꾸준히 잘 하고 있습니다 고마운 마음에 운동하고 나서 또 댓글 남깁니다❤?



@과몰입-g4t 　오래 전

잘못핻ㄷ어요

2026-07-14 23:14

[ytcid:UgyN5NVcVOzWbT3h38J4AaABAg] 잘못핻ㄷ어요



@EUNAE__ 　오래 전

7/14
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2026-07-14 20:57

[ytcid:UgwM6G7N3usDEHTE6Bx4AaABAg] 7/14 7/15 7/16 7/17 7/18 7/19 7/20 7/21 7/22 7/23 7/24 7/27 7/28 7/29 7/30 8/1 8/3 8/4 8/5 8/6 8/8



@피곤해유 　오래 전

회사땜에 운동 미루다가 오늘 했네요. 오늘도 근육통 오네요... ㅎㅏ 해낸 거 같아서 기분 너무 좋아요. 내일 또 해보겠습니다.

2026-07-13 17:29

[ytcid:UgwAkGHIODzYQhxElsl4AaABAg] 회사땜에 운동 미루다가 오늘 했네요. 오늘도 근육통 오네요... ㅎㅏ 해낸 거 같아서 기분 너무 좋아요. 내일 또 해보겠습니다.



@minji0317 　오래 전

남자분 너무 재밌구 웃겨연ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트중인데 이영상 너무 좋아연>_<❤❤❤ 꾸준히 해볼게연?? 감사합니당❤❤❤

2026-07-13 13:14

[ytcid:Ugy-kjwT26FFB_sQymt4AaABAg] 남자분 너무 재밌구 웃겨연ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트중인데 이영상 너무 좋아연>_<❤❤❤ 꾸준히 해볼게연?? 감사합니당❤❤❤



@이승연-o8i 　오래 전

심박수 161까지 올라갔는데 이게 맞나요ㅋㅋㅋㅋㅋ

2026-07-12 15:06

[ytcid:UgylKmH7Qyh8HyCi8PV4AaABAg] 심박수 161까지 올라갔는데 이게 맞나요ㅋㅋㅋㅋㅋ



@yuna-zm5cj 　오래 전

땅끄부부 최고입니당❤  ?

2026-07-11 20:02

[ytcid:UgwtFIaVLR0Z2CdeJUF4AaABAg] 땅끄부부 최고입니당❤ ?



@abcK-qy6ww 　오래 전

몇일 안했는데
허벅지 근육이 진짜 딴딴해 졌어요
근데 뒷쪽 허벅지 근육이 너무 아파요

2026-07-11 13:45

[ytcid:UgwwKlNEb7eRM9s9cNN4AaABAg] 몇일 안했는데 허벅지 근육이 진짜 딴딴해 졌어요 근데 뒷쪽 허벅지 근육이 너무 아파요



@조용히_노래를_줍는_이 　오래 전

7/8
7/9

2026-07-10 12:57

[ytcid:UgzLwBPRqU3sDmNbunN4AaABAg] 7/8 7/9



@young1143 　오래 전

260709

2026-07-09 21:58

[ytcid:UgwMf_YMTEAid_fI-9V4AaABAg] 260709



@rann5298 　오래 전

예전에는 핵핵핵매운맛시리즈만 했는데 디스크탈출오고나서 1년동안 회복중에 이제 조금 운동을 할 수 있는데 허리에 부담없는 영상을 찾다가 해봤는데 다리 저리는 동작도 없고 숨도 차요!

2026-07-09 21:49

[ytcid:UgxOl5E93ruIzTXfU4N4AaABAg] 예전에는 핵핵핵매운맛시리즈만 했는데 디스크탈출오고나서 1년동안 회복중에 이제 조금 운동을 할 수 있는데 허리에 부담없는 영상을 찾다가 해봤는데 다리 저리는 동작도 없고 숨도 차요!



@pleinelune_0..… 　오래 전

출석~~

2026-07-09 14:31

[ytcid:UgwHJgPQPwrhaL442aR4AaABAg] 출석~~



@yoonajung7602 　오래 전

수많은  운동을  유튭에서  접했지만  단연  최고 입니다??말로  어떻게  표현 할  단어가  없어요

2026-07-09 09:41

[ytcid:UgwOqzDicnW4jKZBpWx4AaABAg] 수많은 운동을 유튭에서 접했지만 단연 최고 입니다??말로 어떻게 표현 할 단어가 없어요



@감자-b3l 　오래 전

이거 하구 다음날 근육통이 심한데 근육통 심할 때는 다른 운동을 해야하나요 아님 이거 또 하면 좋나요..? 스쿼트 할 때 진짜 못 올라오겠던데요ㅠㅠ

2026-07-08 18:00

[ytcid:UgzVI3SORNvEDpyOSHh4AaABAg] 이거 하구 다음날 근육통이 심한데 근육통 심할 때는 다른 운동을 해야하나요 아님 이거 또 하면 좋나요..? 스쿼트 할 때 진짜 못 올라오겠던데요ㅠㅠ



@마이...쮸-x7c 　오래 전

오늘 처음 운동 시작했어요!
근데 계속 미루기 싫어 밥 먹은지 얼마 안 돼서 운동했더니 구역감과 몸살 기운이 생겨서 3분 남기고 중단했네요.. 아쉽습니다ㅠㅜ 다음엔 여유 두고 운동하는 걸로 해야겠어요...

2026-07-08 13:57

[ytcid:Ugzed46pKtR4hr7-d0x4AaABAg] 오늘 처음 운동 시작했어요! 근데 계속 미루기 싫어 밥 먹은지 얼마 안 돼서 운동했더니 구역감과 몸살 기운이 생겨서 3분 남기고 중단했네요.. 아쉽습니다ㅠㅜ 다음엔 여유 두고 운동하는 걸로 해야겠어요...



@대장금-h6o 　오래 전

오늘도 운동잘 했습니다
감사합니다 ❤

2026-07-06 22:38

[ytcid:Ugz3l1FxeVaQ30OTGR54AaABAg] 오늘도 운동잘 했습니다 감사합니다 ❤



@user-vk5em2km5… 　오래 전

정말 힘들어요

2026-07-05 21:29

[ytcid:UgwM2VQG6VNLss8r9TB4AaABAg] 정말 힘들어요



@umujyhthyhy 　오래 전

무릎에 살짝 무리가 있어요.
무릎 아프시면 비추.

2026-07-05 13:40

[ytcid:UgxS1sfIm73RbIHa0ol4AaABAg] 무릎에 살짝 무리가 있어요. 무릎 아프시면 비추.



@coyo9074 　오래 전

운동 쉰지 1년이 다 되어서 다시 돌아왔습니다?
건강한 생활습관 만들기 & 소소한 즐거움을 위해 기록하기

1주차 - 완
2주차 - ~ing

2026-07-05 01:32

[ytcid:UgwZIa50xa5tSF-uhPB4AaABAg] 운동 쉰지 1년이 다 되어서 다시 돌아왔습니다? 건강한 생활습관 만들기 & 소소한 즐거움을 위해 기록하기 1주차 - 완 2주차 - ~ing



@jiwonkim-jb5xp 　오래 전

매일 20분 강추 강추????

2026-07-04 10:16

[ytcid:UgyQ5rUmwM1IWV9rXZd4AaABAg] 매일 20분 강추 강추????



@openyoureyes-8… 　오래 전

감사합니다

2026-07-02 15:40

[ytcid:UgwhitI7suNbyMygMqt4AaABAg] 감사합니다



@김번수-m9f 　오래 전

?????

2026-07-01 10:17

[ytcid:UgwDU2wBVzR4YiGvzkV4AaABAg] ?????



@대장금-h6o 　오래 전

오늫도 운동 잘했습니다
감사합니다 ❤

2026-06-30 22:13

[ytcid:UgxJq8B72rO9Jk5hf_54AaABAg] 오늫도 운동 잘했습니다 감사합니다 ❤



@마찌콩21 　오래 전

4:51 영상 잘 보면서 10kg 감량하고 4개월만에 다시 운동을 시작하는데요! 컬시런지/팔뚝살 이 운동을 할때 바깥쪽 허벅지에 통증이 조금 심하게 오는데 왜그런걸까요..? 제가 하체운동을 위주로하긴하는데 유독 저 자세할때 통증이 심한데 괜찮을까용..?

2026-06-27 18:59

[ytcid:UgxwqrZ35l360K1OuLx4AaABAg] 4:51 영상 잘 보면서 10kg 감량하고 4개월만에 다시 운동을 시작하는데요! 컬시런지/팔뚝살 이 운동을 할때 바깥쪽 허벅지에 통증이 조금 심하게 오는데 왜그런걸까요..? 제가 하체운동을 위주로하긴하는데 유독 저 자세할때 통증이 심한데 괜찮을까용..?



@jiwonkim-jb5xp 　오래 전

날마다 효과 만점 입니다 온몸의 근육이 다 풀립니다 고맙고 감사드립니다 땅끄부부님!!화이팅~♡♡♡

2026-06-27 08:26

[ytcid:UgxOtIaTHLu7RQafvTB4AaABAg] 날마다 효과 만점 입니다 온몸의 근육이 다 풀립니다 고맙고 감사드립니다 땅끄부부님!!화이팅~♡♡♡



@Maenggooo 　오래 전

운동하러 나가기 싫어서 틀었는데
차라리 나가야 했습니다
땀이 안경에 투둑투둑 떨어졌네여
근데 포기할 수 없게 구성이 너무 알차서 결국 해냈습니다!!
내일도 할 수 있기를
아자아자

2026-06-25 21:03

[ytcid:Ugy5Oc1QtEONmaX6rrB4AaABAg] 운동하러 나가기 싫어서 틀었는데 차라리 나가야 했습니다 땀이 안경에 투둑투둑 떨어졌네여 근데 포기할 수 없게 구성이 너무 알차서 결국 해냈습니다!! 내일도 할 수 있기를 아자아자



@nuamora 　오래 전

후... 더이상 미룰수 없다
운동 진짜진짜 싫어하는데
체지방률 30% 마른 복부비만!!이라
딱 2달만 주5회 하루 1번씩 해보겠습니다

2026-06-24 21:22

[ytcid:Ugxo47iKJUD5Fz-RGw14AaABAg] 후... 더이상 미룰수 없다 운동 진짜진짜 싫어하는데 체지방률 30% 마른 복부비만!!이라 딱 2달만 주5회 하루 1번씩 해보겠습니다



@jsyhello_joy 　오래 전

오늘도  해냈다
감사합니다?

2026-06-23 21:57

[ytcid:Ugy0G4PvyqaAU939Tkl4AaABAg] 오늘도 해냈다 감사합니다?



@김도연-c8p5k 　오래 전

260623(화) 후.. 나를위해끝까지헤냈다 정말 대견하다! 땅끄부부님 감사합니다!

2026-06-23 21:40

[ytcid:Ugxy27KaHsQCGPU5IJ54AaABAg] 260623(화) 후.. 나를위해끝까지헤냈다 정말 대견하다! 땅끄부부님 감사합니다!



@気になるKyo 　오래 전

아침에 이거 하면 무조건 붓기 다 빠집니다... 저는 168/52키로였는데 2년 지나서 요요 와서 한 달전만 해도 92키로였어요 ㅠㅠ... 다시 맘잡고 늦기 전에 빼려구!! 매일 10키로씩 걷거나 힘들면 걷고 뛰고 반복하고, 아침저녁으로 스트레칭 꼭 해주고, 먹고 싶은 건 먹되 양을 반으로 줄이고! 걷기 힘든 날에는 자전거로 2시간 탔어요 한 달 지난 지금 84키로네요! 식단 스트레스 없이 한달에 8키로 감량했습니다!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비오거나 밖에 못 나가거나? 뭔가 정체기가 오면 땅끄부부 이 영상으로 땀 한번 쫙 빼는데 다리가 ㅠㅠ.... 확실히 걷기보다 살이 쑥숙 빠질 거 같아요 ㅠㅠㅠ

2026-06-23 17:46

[ytcid:UgzeGGOX7e4ZtndxVg94AaABAg] 아침에 이거 하면 무조건 붓기 다 빠집니다... 저는 168/52키로였는데 2년 지나서 요요 와서 한 달전만 해도 92키로였어요 ㅠㅠ... 다시 맘잡고 늦기 전에 빼려구!! 매일 10키로씩 걷거나 힘들면 걷고 뛰고 반복하고, 아침저녁으로 스트레칭 꼭 해주고, 먹고 싶은 건 먹되 양을 반으로 줄이고! 걷기 힘든 날에는 자전거로 2시간 탔어요 한 달 지난 지금 84키로네요! 식단 스트레스 없이 한달에 8키로 감량했습니다!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비오거나 밖에 못 나가거나? 뭔가 정체기가 오면 땅끄부부 이 영상으로 땀 한번 쫙 빼는데 다리가 ㅠㅠ.... 확실히 걷기보다 살이 쑥숙 빠질 거 같아요 ㅠㅠㅠ



@bang09999 　오래 전

구라아니고 7분부터 포기할까말까 고민함ㅜㅜㅜ
이 어려운 걸 계속 말하시면서 웃고 계시다니...300만 유튜버의 위엄이 느껴짐

2026-06-22 23:16

[ytcid:Ugw8lDmuYpmO9nPE1px4AaABAg] 구라아니고 7분부터 포기할까말까 고민함ㅜㅜㅜ 이 어려운 걸 계속 말하시면서 웃고 계시다니...300만 유튜버의 위엄이 느껴짐



@jiwonkim-jb5xp 　오래 전

오늘도 아침 저녁 운동 성공하였습니다. 감사드립니다????

2026-06-22 22:43

[ytcid:Ugwx2JvhPoExVCF8DoV4AaABAg] 오늘도 아침 저녁 운동 성공하였습니다. 감사드립니다????



@닭도리-h8u 　오래 전

1일1식하고 이거 하루한번씩하면 빠지나요..?ㅠㅠㅠ

2026-06-21 20:12

[ytcid:UgxFZrJHkKRWBFDvHa54AaABAg] 1일1식하고 이거 하루한번씩하면 빠지나요..?ㅠㅠㅠ



@WMW__00 　오래 전

안녕하세요! 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 영상으로 입문해서 현재 새로운 운동을 도전해보는 성인입니다. 하나 여쭙고 싶은 것이 ,허리/무릎 안 아프게 스쿼트 동작을 소화해낼 수 있는 팁이 있을까요? 이전 영상보다 스쿼트 동작이 많아 댓글창을 빌려 소심히 여쭤봅니다. 물론 댓글이 달릴 거라는 기대는 크게 하지 않지만, 마지막으로 이 말씀은 드리고 싶네요. 30분 내외의 운동으로 칼로리를 조금씩 소모할 수 있는 운동 루틴을 만들어 주셔서 감사드립니다. 짱!

2026-06-21 17:58

[ytcid:UgzmLDPp9FgBIR7CQkZ4AaABAg] 안녕하세요! 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 영상으로 입문해서 현재 새로운 운동을 도전해보는 성인입니다. 하나 여쭙고 싶은 것이 ,허리/무릎 안 아프게 스쿼트 동작을 소화해낼 수 있는 팁이 있을까요? 이전 영상보다 스쿼트 동작이 많아 댓글창을 빌려 소심히 여쭤봅니다. 물론 댓글이 달릴 거라는 기대는 크게 하지 않지만, 마지막으로 이 말씀은 드리고 싶네요. 30분 내외의 운동으로 칼로리를 조금씩 소모할 수 있는 운동 루틴을 만들어 주셔서 감사드립니다. 짱!



@jiwonkim-jb5xp 　오래 전

오전1타임 오후1타임 시작한지 4일차 식단 관리까지하니 하루 하루 몸이 균형이 잡히고 건강까지 챙기고 있습니다 고맙고 감사드립니다

2026-06-21 10:16

[ytcid:UgwHHIMVNnQcTrSdr1d4AaABAg] 오전1타임 오후1타임 시작한지 4일차 식단 관리까지하니 하루 하루 몸이 균형이 잡히고 건강까지 챙기고 있습니다 고맙고 감사드립니다



@hyyen7036 　오래 전

땀이 이렇게 난다고요?

2026-06-20 23:03

[ytcid:Ugz2I8XbLvGYvBQv7w14AaABAg] 땀이 이렇게 난다고요?



@김정남-b7z 　오래 전

땀이 비온듯이 내리네용~~
이제 근력 들어가네요~

2026-06-20 17:08

[ytcid:UgyqoUtk9wSxG2L5R0R4AaABAg] 땀이 비온듯이 내리네용~~ 이제 근력 들어가네요~



@jugaiw 　오래 전

이거 한번(29분)하면 몇 칼로리 소모 되나요??

2026-06-19 21:36

[ytcid:UgzgmKk5a4IA3nS-WH94AaABAg] 이거 한번(29분)하면 몇 칼로리 소모 되나요??



@jiwonkim-jb5xp 　오래 전

항상  감사드립니다?????

2026-06-19 00:08

[ytcid:UgzNq5z4DHAdIQAsQm94AaABAg] 항상 감사드립니다?????



@sweet_bi0122 　오래 전

10분 했는데 다음날 허벅지 엉덩이 죽을거 같은거 저만 그런거 아니죠...? 그렇다고 해주세요.. 변기통 앉는게 엄청난 고통임 ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 효과 좋다는거겠지 ㅠㅠ

2026-06-18 23:10

[ytcid:Ugx-rhFOrg2cFv5YzId4AaABAg] 10분 했는데 다음날 허벅지 엉덩이 죽을거 같은거 저만 그런거 아니죠...? 그렇다고 해주세요.. 변기통 앉는게 엄청난 고통임 ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 효과 좋다는거겠지 ㅠㅠ



@jdoejci 　오래 전

초반 : 오 이정도면 괜찮은데?
중반 : 땀 좀 나네??
후반 : 다리 오드리오드리 거림..ㅠㅠ

운동대박입니다..여러분 에어컨 틀고했는데 땀났어요;;

2026-06-18 20:53

[ytcid:Ugy1mUTPuHstYS2pOcl4AaABAg] 초반 : 오 이정도면 괜찮은데? 중반 : 땀 좀 나네?? 후반 : 다리 오드리오드리 거림..ㅠㅠ 운동대박입니다..여러분 에어컨 틀고했는데 땀났어요;;



@jsyhello_joy 　오래 전

오늘도 불태우고 갑니다?

2026-06-17 22:43

[ytcid:UgyZZmoEoYAwS112CoF4AaABAg] 오늘도 불태우고 갑니다?



@yelight1338 　4일 전

22주차 임산부입니다!  더이상 늘어나는 체중과 순산을 위해 시작했습니당ㅎㅎ 생각보다 시간 순삭이어서 좋은 프로그램같아요! 열심히 해보겠어요!

2026-08-11 09:06

[ytcid:Ugy0Yz_xS0AbnX1hQul4AaABAg] 22주차 임산부입니다! 더이상 늘어나는 체중과 순산을 위해 시작했습니당ㅎㅎ 생각보다 시간 순삭이어서 좋은 프로그램같아요! 열심히 해보겠어요!



@lroetwoy 　3일 전

밴딩레그레이즈에서 멈춘…ㅎㅏ 살빼기 너무 힘드네

2026-08-11 21:52

[ytcid:Ugy4CUrj7iwMopA6aoZ4AaABAg] 밴딩레그레이즈에서 멈춘…ㅎㅏ 살빼기 너무 힘드네



@Twix_J-Mixing 　3일 전

매일매일 3주동안 꾸준히 했는데 건강하게 8키로 뺐어요ㅎㅎ 유지기간 끝나고 다시 시작해서 3일차 입니다!!ㅎㅎ

2026-08-11 21:22

[ytcid:Ugz3ZvC-1iyj1kiRbth4AaABAg] 매일매일 3주동안 꾸준히 했는데 건강하게 8키로 뺐어요ㅎㅎ 유지기간 끝나고 다시 시작해서 3일차 입니다!!ㅎㅎ



@EXIT2Z 　3일 전

이거 하다가 진짜 죽을뻔했어요 방학 맞아서 친구랑 다이어트 해보겠다고 20분은 껌이쥐 이러면서 했는데 ,,,,

2026-08-12 17:53

[ytcid:Ugz20Ay3LgW2QVd77AR4AaABAg] 이거 하다가 진짜 죽을뻔했어요 방학 맞아서 친구랑 다이어트 해보겠다고 20분은 껌이쥐 이러면서 했는데 ,,,,



@Nayram_7 　2일 전

1일차 키 180 몸무게 95~100 입니다 담배도 피는데 교통사고로 골반 다쳐서 운동을 안하니까 (원래도 잘 안했는데 다친 핑계로 합리화함) 정신 나갈거 같습니다.. 7:57 암프레스 레그컬에서 ㅈㅈ쳤습니다 내일은 더 오래 가보겠습니다

2026-08-13 05:33

[ytcid:Ugzm8577PLCqK7VZ69p4AaABAg] 1일차 키 180 몸무게 95~100 입니다 담배도 피는데 교통사고로 골반 다쳐서 운동을 안하니까 (원래도 잘 안했는데 다친 핑계로 합리화함) 정신 나갈거 같습니다.. 7:57 암프레스 레그컬에서 ㅈㅈ쳤습니다 내일은 더 오래 가보겠습니다



@잘사는-s2m 　2일 전

돌고돌아 다시 왔어요 여억시 땀샘 폭발이네요?

2026-08-13 20:13

[ytcid:Ugzi3W82ps5h2nlkNvN4AaABAg] 돌고돌아 다시 왔어요 여억시 땀샘 폭발이네요?



@푸헹-r9k 　2일 전

1

2026-08-13 11:50

[ytcid:Ugy1a3q2x9JpcYi337F4AaABAg] 1



@아하항-t8n 　2일 전

????

2026-08-13 10:42

[ytcid:UgwCdCHIMK5eIW6VgKt4AaABAg] ????



@robertglasper_… 　1일 전

죽을뻔했네 ㅈㅉ로

2026-08-14 01:24

[ytcid:Ugx4ovORmGC4fLylTw14AaABAg] 죽을뻔했네 ㅈㅉ로



@powergirl-youn… 　1일 전

내사랑땅끄부부 어?핑크바지예전에한건가보다...하고 시작했다가 아닌걸알았지만..?아시죠?쉬지않고 제도가니 후들소리가  들린건 처음입니다? 역시 미친맛~! 스쿼트에 약한데 스쿼트만 아주이빠이 들어있는??? 땀샘폭발하고 끝냈어요~!다시 찬양하듯 3일동안근육통참고 요요털게요~!!내사랑홈트는 땅끄오드리다❤❤

2026-08-13 21:43

[ytcid:UgzYtvq1TPbtqzO72OJ4AaABAg] 내사랑땅끄부부 어?핑크바지예전에한건가보다...하고 시작했다가 아닌걸알았지만..?아시죠?쉬지않고 제도가니 후들소리가 들린건 처음입니다? 역시 미친맛~! 스쿼트에 약한데 스쿼트만 아주이빠이 들어있는??? 땀샘폭발하고 끝냈어요~!다시 찬양하듯 3일동안근육통참고 요요털게요~!!내사랑홈트는 땅끄오드리다❤❤



@이맑음-n1i 　1일 전

유튜버님 홈트 영상 진짜 자주 보는데 이 운동으로 자극 팍팍 받고 모로페린까지 챙겨 먹으니 완벽 루틴!

2026-08-14 15:33

[ytcid:UgypWAnD52qBO1Fa-wh4AaABAg] 유튜버님 홈트 영상 진짜 자주 보는데 이 운동으로 자극 팍팍 받고 모로페린까지 챙겨 먹으니 완벽 루틴!