무릎 아플 땐 달리기 하지말고 러닝보다 효과 2배 빠른 동작 3가지만 따라하세요 #중년건강 #중년운동 #헬스 #홈트 #유산소운동 #달리기 #다이어트 #중년다이어트

건강/운동/피트니스/다이어트

2026.09.19 22:36

무릎 아플 땐 달리기 하지말고 러닝보다 효과 2배 빠른 동작 3가지만 따라하세요 #중년건강 #중년운동 #헬스 #홈트 #유산소운동 ...

@김덕희-k3m 　12일 전

이분처럼 날씬하려면 일단 근력운동으로 살부터빼고나서 이운동따라해야됨 전체 유산소운동이라 매일30 분운동한들 살안빠진다

2026-09-20 20:46

@행운-d2t 　12일 전

배가 어찌저리 가늘고 근육까지 잇다니 부럽

2026-09-20 11:40

@뚜비뚜바-s2t1l 　13일 전

복근이 부럽네?

2026-09-20 06:47

@MrJolly10000 　12일 전

또ㆍ나에게보냄

2026-09-20 21:52

@올비아-x7v 　8일 전

상체가 넘 크고 하체가 짧아서 이상해

2026-09-25 09:20

@이현정-f1q1j 　8일 전

마른몸이나 뱃살이 없는상태에서 유지하기 위해 하는운동
뱃살이 많은데 저거한다고 살 안빠짐

2026-09-25 01:16

@zcbm1213 　8일 전

애니메이션인가?

2026-09-24 21:31

@경아이-g3b 　8일 전

너무 안좋아보여

2026-09-24 14:20

@sookkim1751 　7일 전

얼굴이 좀!

2026-09-26 06:39

@yoonjain9047 　7일 전

앞에 두가지는 하루에 30분씩 꼬박꼬박 하는데
체력이 좋아지길

2026-09-26 06:01

@어-i3l 　6일 전

저런 몸은 그냥 안 먹는거다

2026-09-26 12:24