건강/운동/피트니스/다이어트 4 페이지

"70대 의사의 최후 경고" 50대 이후 할수록 독이 되는 운동법, 오히려 관절 근육 다 망가집니다 (김원곤…

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안녕하세요, 쿠미입니다! 진짜 요청 많았던 복근 운동 루틴 풀버전! 같이 3세트 하는 영상 올려달라고 하셨는데 요청 한 번만 더 받으면 ...

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어깨 고치고 팔 키우는 루틴 (feat. 헬스보충제,기능운동)

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여름 한 달 -10kg! 뱃살 싹 빠지는 40분 다이어트 운동?

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여름 중년 다이어트, 더 이상 실패하지 마세요! ✔️ 20분 근력 + 20분 유산소 = 지방 연소 + 근육 강화 즐거운 음악 들으며 집에서 ...

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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵 마라맛??]

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안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 단 9분이지만 '30분 운동한 것 같은 운동효과'를 얻으실 수 있게 2개월 이상 고심하여 만든 루틴 ...

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[ENG] (근육통주의!!!!) ?올인원? 전신 근력운동 50분 홈트레이닝

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홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

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다이어트(운동)하는데 자꾸 몸이 커지는 이유 3가지 +해결법

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안녕하세요 젤린이 여러분 ❣ 오늘은 처음 운동을 시작하고 많은 분들이 질문하는… 내 허벅지나 팔뚝이 커지는 이유에 대해서 알아 ...

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톱모델 한혜진 살뺄 때 하는 15분 근력유산소 (한번만 해보세요)

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안녕하세요 여러분 한혜진입니다 :) 우리 모두 추석 연휴 많이도 먹었죠..? 오늘은 맛있게 먹고 찐 살들 싹 다~~~ 빼기 위해 제가 ...

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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혈액순환을 위한 종아리 운동의 핵심은 가자미근이라고 할 수 있습니다. 무릎이 안좋은 분들에게는 스쿼트보다 접근성도 용이하며, ...

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【다이어트 이론】 체중별 다이어트 방법 싹 정리해서 알려드립니다! (비만-과체중-통통)

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비만 #고도비만 #초고도비만 #다이어트 살이 찐 느낌, 살이 쪄 본 사람만 알 수 있는데요. 숨쉬기가 불편하고, 쉽게 더워지고, 몸이 ...

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달리기보다 효과 좋은 -10kg 빼는 운동 이것만 하세요 [초보자가능 / 무릎, 허리 부담X / 층간소음X …

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뱃살빼는운동 #뱃살운동 #허벅지빼는운동 많은 분들이 고민하는 뱃살빼는운동, 오늘 영상에서는 누구나 따라할 수 있는 루틴으로 ...

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뱃살 위,아래 그리고 옆구리살까지 빼고 싶다면 이 운동 해보세요! #뱃살운동 #다이어트 #중년복근운동

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유산소 운동으로 효율적인 살 빼기

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아랫배 빼는게 제일 쉬웠어요 #홈트#운동

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이지은 다이어트 Jiny d…
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다이어트의 정석 DaJung
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쫌쫌따리 다듬고 예뻐지는 방법? 시술하셨나요? ?열흘 빠짝 다이어트! | 앞자리수 바꾸기,운동,식이법

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이 영상은 잇더핏의 유료광고를 포함하고 있습니다. 이번에 잇더핏에서 카페라떼맛이 새로 나왔어요! 진짜 삼각 커피 우유 그 자체임.

강쥐G
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소유를 무릎 꿇린 힙업 운동?+소고기 먹방?(feat. 정대진) l 헬스 브이로그 (ENG)

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안녕 탱탱이들. 오늘은 내가 좋아하는 후배 가수! 썸머퀸 #소유 와 함께 힙업 운동도 배워보고, 좋은 이야기들도 함께 나눴어. 변신에 ...

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