금요일 퇴근 후엔 항상 수업을 가는데,
이번엔 몇 달 만에 처음으로 쉬고 놀아봤어요.
먹으면서도 불안했는데…
토요일 아침 공복몸무게, 난리였습니다?
그래서 바로 하체 운동 + 유산소 직행!
예전엔 아침 유산소 + 퇴근 후 웨이트까지
강박적으로 했던 적도 있어요.
지금은 횟수는 줄였지만,
“먹은 날 다음날은 무조건 운동”
그건 여전히 지키고 있어요!
혹시 여러분도 루틴 지키는 기준 있으신가요?
댓글로 같이 얘기해봐요 :)?
2025-05-25 18:57