테스토 수치가 내려갔다고? 스테로이드 쓰다가 단약하니까 내려갔겠지;
2025-05-22 16:30
건강/운동/피트니스/다이어트
"하루 1,000 칼로리만"…극단적 다이어트 하더니 / SBS / 생생지구촌
- SBS 뉴스 24일 전 2025.05.16 13:13 인기
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점점 더워지는 날씨에 옷차림도 얇아지면서 다이어트 생각하는 분들 많으시죠. 한 운동 전문가가 극단적인 다이어트의 위험성을 직접 ...
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댓글목록
난 살이 안찌는 체질이라 평생 다이어트 라는걸 해본적이 없다 ??
2025-05-22 16:02
하루에 천칼로리가
극단적??
2025-05-22 13:58
뭐든 적당히가 중요하죠..ㅜㅜ 전 무리하다가 쓰러진 적 있어서 지금은 모로페린 먹으면서 꾸준히 운동 중이에요.. 식단 안 해도 꾸준히 운동하면서 영양제 잘 챙겨 먹으니까 체지방 많이 빠졌어요 절대 무리하지 말고 자기 자신한테 맞는 방법을 찾아 꾸준히 해보세요
2025-05-22 10:16
근데 마지막에 떠먹는거 뭐예요? 그릭요거트 맞아요? 넘 맛있어보임ㅠ
2025-05-22 08:57
좌우 비대칭이 넘 심한데...
2025-05-22 04:09
어디서 많이 보던거네요...ㅉㅉㅉ
보디빌더도 대회준비 할꺼 아니면 안 하는데...
저렇게 다이어트 하는 인간들은 뭐임?
2025-05-21 19:30
일단 살이 찌는체질은 안먹고ㅜㅜ덜먹으면 온몸에 세포들이 지랄 난리가ㅡㅡ난다ㅡㅡ생존할려고 어질럽고 배고프고 먹고 싶고 그걸 견뎌 내도 나중에는 몸에 허 하다 그래서 허해지면서 몸에 약해진다 살이 안찌는 체질은 일단 먹기를 싫어하고 배가 잘안고프고 먹어도 살이 잘안찌고 대소변으로 다 나간다 살이 찌는체질은 일단 음식이 몸에 들어오면 야채던 물이던 무조건 온몸에 세포들이 전부 가두고 안놔준다 그걸알고 다이어트 해야ㅡㅡ잘뺄수있다 살이 찌는체질은 운동하면 운동살이 찐다 세포들이 안빠지려고 더욱 세력을 강하게 만들어서 남자들 배나오고 한거 다 세포들 이 세력을 늘려서 그렇다
2025-05-21 16:05
얼굴 꼴보기 싫다
2025-05-21 09:52
인간은 참 비효율적임 왜 지방을 저장했는데도 왜 그 지방을 안쓰고 배고픔을 느끼냔 말이야
2025-05-21 08:30
아나운서가 말을 못하는 데...
괜찮으신가요?
2025-05-20 13:45
펑소먹는양이중요하죠평소2500~3000먹던사람이면 몸에스트레스가많이갈거같은데
2025-05-20 08:43
로이더잖아
2025-05-19 21:16
좋아!! 저렇게 하면 여자가 될 수 있구나
2025-05-19 21:02
그리 쉽게 안죽더라 살면서 한주 두주 안먹는더고 상상하는 그런 난민꼴이 되진 않더라
2025-05-19 20:53
그냥 뒤지고 싶으면 소금 안먹으면서 하루 7리터 물 마셔봐.
젊은 날에도 심장이 불규칙하게 뛰는것을 느낄 수 있는 방법이니까.
2025-05-19 20:30
에초에 로이더 같구만
2025-05-19 20:23
천칼로리가 극단적이야?..나 하루에 방울토마토 아침에 6개 고구마 1개 오후5시에 닭가슴살1개 방울6개 감자1개 이렇게 먹는데
2025-05-19 20:11
살빠지고
털빠지고
성격나빠지고
ㅈ빠지고
2025-05-19 19:59
난 천칼로리만 7일먹었는데 0.5킬로만 빠지던데 뭐임
2025-05-19 19:23
왜이렇게 말을 절지?
2025-05-19 18:45
1000이 극단적인거임...?
2025-05-19 18:40
저사람은 ㅈㅂ임 우리나라 여자들은 그냥 굶음 그러다 폭식하고 또 굶고 중요한 약속있으면 몇일을 굶음 살은빠지지만 탄력이없어서 너덜너덜해지는 ㅉㅉ와 뱃살ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-05-19 18:38
하루 1000칼로리가 극단적인건가?
2025-05-19 18:36
그렇구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나저랬는뎈ㅋㅋㅋ
2025-05-19 17:41
쳐먹는 꼬라지를 보니 침착맨 먹방을 보는거 같네…
2025-05-19 17:31
천칼로리? 난 하루에 컵밥 한개 먹고 버티는 중임
2025-05-19 17:13
나도 한달반만에 굶고 음식조절해서 22키로뺏는데 다시찌는데 보름 걸리드라
2025-05-19 16:55
솔직히 안먹는게 젤편하더라. 먹는행위 자체가 귀찮음.
2025-05-19 16:45
간헐적 단식, 하루한끼 같이 하면서 300칼로리 먹었더니
토마토주스랑 닭안심, 현미밥 두숟갈정도.
머리 매일 한웅큼씩 빠졌고
살이 빠진듯 종아리에 알 하나도 없어졌고 잠깐 행복했었음 그럼에도
근육 다빠지고 6개월 후 일반식하니 도로 더쪘음.
2025-05-19 16:23
나도 하루에 지금 1000칼로리 안되게먹고 근력 배운동 함
5일차에 확빠짐을 느낌..
더 해야됨
2025-05-19 16:20
이짧은영상에 실수가...?
2025-05-19 15:59
이미 헬창인데 저 정도면 굳이 단식할 필요도 없는데 해버리네. 정작 단식해야하는 돼지들은 안 하던데.
2025-05-19 15:55
그넁 많이먹고 운동하세요 다들
2025-05-19 15:53
한끼만 시간 늦어져도 옆에 있는 사람이 힘들어서 죽을지도 모르는데 저런 공포스런 행동을 하다니...
2025-05-19 15:10
소금을 먹어야
2025-05-19 14:16
다이어트가 좋은게.아니네요.
사실 먹을때 즐거움을 참을수가 없죠
2025-05-19 14:06
일반식 먹고 운동해도 빠짐
2025-05-19 13:02
참 맛대가리 없이 조리하네
2025-05-19 12:57
왜 이렇게 말을 절지
2025-05-19 12:53
ai 앵커 써라
2025-05-19 12:14
면역력 뚝뚝
2025-05-19 12:10
그래서 뭐든지 적당히 적절한게 좋은거다
2025-05-19 11:05
문제없다
2025-05-19 10:38
한마디로 괴물이 될수 있다
2025-05-19 09:30
그냥 걸그룹다이어트네
2025-05-19 05:33
하루 300칼로리 다이어트 한적 있는데..두달에 25키로 빠짐. 머리키락도 같이 빠짐...
2025-05-18 20:18
1천 칼로리 4일을 극단적 다이어트라 하기엔ㅋ
식단보다는 지나친 운동량이 문제 같습니다
하루에 균형 잡힌 1천 칼로리 식단과 충분한 수분섭취를 하면서 독서를 한다든지 편히 쉬면서 5일 정도 진행을 하면 살도 빠지고 독소도 빠져서 건강에 도움이 됩니다
2025-05-18 17:12
운동 안하는 사람은 하루 천칼로리면 충분
2025-05-18 06:25
중요한거 하네 ㅅㅂㅅ
2025-05-17 23:29
아니 애초에 저렇게먹고 저런많은 운동을하니까 더욱더 무기력하고 탈진하지 ;; 둘중하나만 하던가 둘다 하지말던가
2025-05-17 14:59
전신 근육이 저리 큰데 종아리가 새다리넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-05-17 10:22
아나운서 발음이 왜이래
술먹었니?
2025-05-17 01:52
앵커 실수 연발
2025-05-16 20:53
저렇게 해서 2kg밖에 안빠지면 겁나 빡칠듯
2025-05-16 18:26
저 사람이 유독 특이체질인거 같은데 단식하면 아예 골로가실듯
2025-05-16 18:11
몸이 딱 약쟁이 같은데?
2025-05-16 18:06
비만은 하루 0칼로리만 먹어도 됨. 저 사람은 비만이 아니라서 문제지
2025-05-16 17:46
의사들 말을 들으라 저렇게 다이어트하면 요요만 오고 다시 찌는게
100프로 먹고 싶은거 챙겨먹되 최대한 기름진거 조심하면서 저녁에 7시 이후로 금식하는게
그냥 최고의 다이어트임
2025-05-16 16:45
저렇게 하면 성격이 이상해짐
화가많아지고 참을성이 없어짐
2025-05-16 14:39
체지방률 5%면 고환이 스톱된데요.
2025-05-16 14:05
인간은 AI나 로봇처럼 정해진 수치로만 결정되는 유기체가 아니다. 하루에 권장 몇 칼로리를 대략적으로 표현하는 이유는 사람마다 기준이 없으니 그저 애매하게 잡아놓은 것일 뿐이다. 제일 중요한건 본인 스스로가 행복 위기 위험등을 느끼고 그에 맞춰 대응하며 살아가는 것이 인간을 위한 지표일까 싶다.
2025-05-16 13:56
아무래도 몸보아하니 테스토스테론 수치를 보아하니 내츄럴은 아닐가능성이 높겠군
2025-05-16 13:23
평소에 다이어트도 아닌데 1000칼로리도 안먹던 나는 뭐지
2025-05-23 18:37
다들 건강하게 체지방위주로 살빼는법은 알텐데.. 그걸 오래 유지할 의지력이 없으니 극단적으로 굶고
짧게 치고빠지려고 하시는듯
그런데 그렇게 빼면 무조건 요요오고 오히려 건강만 망칩니다. 본인이 평생 건강할거라 생각하는 10-20대중반까지는 뭐 이해하지만 20대 중반넘어가시는 분들은 그런 다이어트는 이제 그만하시길
2025-05-23 10:56
실은 극단적 다이어트는 아이돌들이 최강아닌가?
2025-05-23 01:00
지나침은 부족한것보다 못하다~
2025-05-22 22:34
먹으면서 운동하자
2025-05-22 21:51
공복 근력운동 어케했노
2025-05-24 16:52
훅 갔네
2025-05-24 13:11
내가 10개월만에 93에서 77키로까지 다이어트 한적이 있음.
웨이트와 거의 매일 2시간 짧은 코스의 등산으로.
먹는건 아침은 간단하게 과일 한두조각 찐개란 1 2개 정도 점심 저녁은 밥량 줄여서 햇반 200그람 정도씩.
10개월 동안 16키로 줄였지만 주변에서 얼굴이 쭈굴해진 느낌이라고 하고 외형상 좋은 말이 안나왔음.
건강 검진을 했을땐 좋은 결과들이 나왔음.
혈압등 거의 모든것이 정상
근데 문제는 없던 m자 탈모가 생겼다는...
그리고 다시 2년이 지난 시점에 또다시 살이 쪄서 다이어트 하는데 이번엔 땀 나올 정도의 운동을 1시간 정도 하면서 먹는것도 적당히 먹어주고 있음.
다만 고기류와 음주는 줄이고 있음.
천천히 빼는것도 중요한듯 함
2025-05-25 16:49
운동 감안하면 극단적인거지
보디빌딩 운동으로 1000칼로리 이상 사용하는것 같은데
그럼 결국 기초대사량에 한참 못 미치는 몸이되어 당연히 건강에 악영향을 주겠지.
방구석 식충이들은
3일간 금식해도
아무일 없고
1000칼로리면
한 달도 문제없음
2025-05-25 07:28
하루 천이면 적은게 아닌데
2025-05-26 15:02
자이제 극단적 결말 보여주시죠 뉴스가 유튜버렉카처럼 기사쓰네
2025-05-26 14:48
여러분 돼지들은 저렇게 해야됩니다.,
2025-05-26 03:28
이런거도 뉴스냐 ㅋ
2025-05-26 02:27
김정숙은 하루에 100000만 칼로리 먹는다며
2025-05-25 23:03
고도비만은 저렇게 해서 뺄 수 있으면 먼 지랄을 해서라도 빼는거 좋음
2025-05-27 10:38
진짜 요즘 단백질에 사람들이 미쳐있지만 탄수화물 지방 비타민 미네랄 모두모두 필요하다 골고루 먹어야된다
2025-05-27 02:16
천칼로리면 그렇게 극단적인 다이어트는 아닌 것 같은데..
저 사람은 남자지만 성인여자의 경우 하루 권장칼로리가 2천인걸로 아는데 밥 한공기 먹을거 반공기로 줄이는 수준이잖아
남자라해도 소식정도지 극단적다이어트 까지는 아닌듯
2025-05-28 17:30
하루 1000칼로리나 먹으니 그렇지
돼지섹히인가
2025-05-30 15:51
조영재 의문의1승
2025-05-30 08:36
하루 천 칼로리가 왜 극단적이지.. 운동이랑 병행해서 그런가
2025-05-30 07:16
그럼 1200?
2025-05-30 01:45
운동안하고 저정도만 먹음됨
2025-05-29 20:23
탄수화물을 조금은 먹어야하는 이유가 뇌가 안돌아감
2025-05-30 23:04
체지방이 없는 사람이 안먹으니 더 힘들지, 방시혁같은 개돼지들은 소금,비타민,포도당만 먹고 하루종일굶어도 이상없이 살만 잘빠진다.
2025-06-01 08:13
하루 천 칼로리가 극단적인건가??? 한의원에서 천 칼로리다이어트 하라던데??? 뭐여..
2025-06-01 01:23
근육 저렇게 많고 매일 운동 해왔던 사람이니까 1000칼로리가 극단적이지 일반인한테 1000칼로리를 극단적이라 할 수 있나
2025-06-02 08:49