매일 따라 하기 좋은 운동 루틴이네요. 운동 열심히 하고 식후 코크보틀 챙겨 먹으니 혈당 기복이 줄어 식곤증도 싹 사라졌어요
2026-08-27 05:50
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건강/운동/피트니스/다이어트
살빠지는 전신 유산소운동 (유산소⭕ 근력⭕ 왕초보⭕)
- Thankyou BUBU 오래 전 2025.06.17 18:26 인기
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전신운동 #유산소운동 #홈트 #홈트레이닝 #뱃살빼기 #뱃살운동 #weightloss #weightlossworkout #weightlossexercise.
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댓글목록
거창하게 헬스장 안 가도 집에서 이 홈트 따라 하고 코크보틀 알약 챙기니까 당 수치 관리가 완벽하게 되네용ㅎㅎ
2026-08-21 05:49
살빠져어요
2026-07-10 21:40
최고 에요
2026-07-10 21:40
출산하고나서 그 뱃살 축쳐진것도 다 빠질까용ㅠㅠ?
2026-06-26 11:20
오드리님 살많이 빠지셨네요.
2026-06-14 18:43
우앙진짜
2026-05-26 17:52
이틀할때는 할만하네? 했는데... 그다음날부터 하려고 하니 헉 힘들어요... 이벽을 넘어서 저의 루틴으로 만들어보도록 하겠습니다. 항상 감사합니다.
2026-05-26 08:36
Treino ótimos ??
2026-05-25 21:31
저 하루 2분 다른 운동으로 추천좀 부탁드려요 어지러워서 못하겠어요 ㅠ
항상 감사합니다
2026-05-17 23:03
행동력을 높여주고 반복을 도와주는 "챌린지100"어플을 추천드립니다~!저는 런닝챌린지로 10kg 다이어트 성공했습니다!
2026-05-14 16:34
몇세트를 해야하는지는 따로 없나요
2026-02-14 20:12
땅끄부부님 궁굼한게 있는대여 2번째 동작은 허벅지가 안움직이는데 어케 하벅지가 빠져요??? 너무 궁굼해요!!!
2026-02-11 00:47
이거 했는데 1일차에 0.5 나 빠졌어요!!!!
2026-01-13 21:48
진짜 실용적 (세번째 것만 따라하지만?)
2026-01-08 13:36
근데 몇일동안해야 효과가 있어요?
2026-01-04 18:05
하루에 해야 할 운동이 왜 이렇게 많은거에요 ? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2025-12-01 08:14
오늘부터 1일입니다❤
2025-11-26 22:24
또...공유만 해놓고 안보겠지만 그래도 우선 공유와 좋아요.ㅎ
2025-11-11 18:16
❤❤❤
2025-11-08 09:42
오늘도 눈 운동으로 끝내는 나 ㅠ 저장은 왜하니 ?
2025-11-07 22:17
먹는거 상관없이??
2025-11-02 19:20
오오 따라하기 좋을거 같아요❤
2025-10-31 17:48
열나요??
2025-10-27 09:11
다시보니 넘 좋아요~~
2025-10-19 12:21
지엘틱정 먹으면서 유산소 꾸준히 하는데 땀 폭발이에요?
살 빠지는 게 눈에 보여서 신나요
꾸준히 해볼게요 감사합니다?
2025-10-17 22:54
운동법 감사합니다
구독자수가 너무 많아서
구독이 안눌러집니다
다음기회에 구독 눌러
드리겠습니다 ❤❤?
2025-10-13 18:55
땅끄부부님, 다시 뵙게 되어 넘'반갑습니다❤❤❤
2025-10-06 02:43
아랫집 올라옴... 젠장...
2025-09-29 10:54
오랜만에 뵙네요 반가워요
2025-09-05 07:41
두분 보기좋습니다❤
2025-08-24 23:33
역시 땅끄부부님의운동은 허투로 하는게없네요 ㅎㅎ 유산소운동도 찾아보고있었는데 땅끄부부님운동법으로 유산소 운동해야겠어요 ㅎㅎ
지엘틱정 먹으면서 다이어트 하고있는데 이운동법역시 최고입니다 ㅎㅎ
2025-08-18 22:49
홈트 최고 운동이네요 ~~^^지금도 운동 하고난후 댓글 다네요 완전 짱입니다.감사해요
2025-08-16 06:38
좋은 운동영상 감사해요! 진짜 좋은 것 같아요ㅠㅠ
지엘틱정 먹으면서 빼다가 정체기인지 안 빠지고 있는데 다시 운동도 해봐야겠네요!
2025-07-30 10:04
이거 하면 근력이랑 유산소 둘 다 되는 건가요? 병원에서 퇴원한 지 얼마 안 됐더니 근육이 다 빠져서요ㅠ
2025-07-23 01:38
오늘부터 시작입니다 보고 따라하기!!!
2025-06-22 20:53
The way you explained this is SO clear. Thank you
2025-06-19 16:21
전국민 뱃살제거 홍보부부 땅끄부부???
2025-06-18 22:23
안녕하세요~^^ 엄청 오랜만에 보는것 같아요. 전에 잘보고 따라햇었는데 한동안 안보여서 아쉬웟었습니당ㅋㅋㅋ 다시 영상 올려주셔서 감사해요❤
2025-06-18 13:18
❤❤❤
2025-06-18 12:35
오~ 각잡고 운동하지 않아도 되는 간결한 방법이라 넘 좋아요 ?
2025-06-18 11:56
아프지 마시고 행복만 있으세요 구독 좋아요 누루고 봅니다
2025-06-18 09:53
좋은 운동 감사합니다 ~??♀️?♂️?✨️??
2025-06-18 08:51
혹시 근력 운동도 집에서 맨손으로 할 수 있나요? 헬스장 가는거랑 많이 차이가 나는지 궁금한,,,영상을 찾아보니 몇 개 안 나오는 것 같아서용 근육을 짱끄부부와 키우고 싶어요 제가 잘 못 찾아본 거면 죄송합니다?
2025-06-18 00:12
2번 따라하다 죽읓 뻔 했습니자 하지만 신나요
2025-06-18 00:10
Today = completed ?
2025-06-17 23:20
왕초보가 늘 따라하게 만드는 홈트❤
2025-06-17 22:47
땅끄부부 화이팅❤
2025-06-17 22:19
1일 1땅끄 업데이트 원해요 ❤??
2025-06-17 20:00
최고의 홈트 연구소!
2025-06-17 19:42
쇼츠 버전 좋아요! 귀찮아도 해볼게요?
2025-06-17 19:05
일일 횟수 맘에 듭니다ㅎㅎ 감사합니다!
2025-06-17 18:31