운동 자극 받고 오늘 바로 따라 했습니다! 운동 후 식사 마치고 코크보틀 삼켜주면 식후 당 수치가 완만하게 유지돼서 좋네요
2026-08-27 05:49
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건강/운동/피트니스/다이어트
중년뱃살 이렇게 하면 3개월 -13kg 빠져요 #뱃살운동 #중년다이어트
- 함께하는 다이어트, 강짐 오래 전 2025.09.24 10:35 인기
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댓글목록
열심히따가하고있습니다~^^
2026-08-13 15:40
????
2026-07-21 01:13
❤❤❤
2026-06-30 17:47
운동복 입고 누워서 보고 있네요...내일부터...
2026-06-24 20:46
친구들 모임 가면 다들 갱년기 얘기뿐인데, 저는 이 운동 영상 공유해주고 리버 알부민 추천해 줬어요. 다들 같이 뱃살도 빼고 건강해지자고 난리네요. ㅎㅎ
2026-01-20 17:11
두분미소가 너무 편해서 보기좋네요^^
2026-01-17 20:48
여기는 광고성댓글이왜캐많치 특히 팔자주름저사람은 이분꺼에계속다네
2026-01-15 08:27
뱃살 열심히 빼니 팔자주름이 따라오네요 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지인들한테 팔자주름전용크림 추천받아서 열심히 주름 패주니 거의 원상복구 .. 운동하면서 관리도 열심히 해주세요 ^^
2025-11-20 01:03
아주머님 폼이 예술입니다❤❤❤
2025-11-07 20:58
전 식단으로 7킬로 감량했어요
2025-10-20 09:30
어깨가 아픈사람은 어쩌죠
2025-10-20 09:30
이거 가지고 살 빠진다고요? 땀 뻘 뻘 흘려도 않빠지던데
2025-10-19 23:03
허리를 숙여야 할까요?
2025-10-12 11:26
땀범벅 시원하고. 개운해요^~^
2025-10-11 16:37
7분 따라하니 200g빠지네요,와우 따라하기쉽고 넘 재밌습니다 ???
2025-10-11 16:37
어머님 이랑 하시는게 보기 좋네요
멋진아드님 화이팅
구독해요.
2025-10-04 18:13
식단없이 해도 효과있을까요?
2025-10-03 19:44
같이하는 어머니가 우리시어머니랑 비슷해서 거리감느껴지네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-10-01 13:47
영상 차례대로 보면서 홈트하기 좋아요~?
구독했습니당 ~^^❤
2025-10-01 09:15
이 영상도 어머님이 더 잘하신다 혹시 어머님이 가르쳐 주신것 아니죠?
2025-09-30 23:31
근데 강사님보다 자세가 더 좋은 것 같고 다부지셔요.
움직임에 흔들림이 없어요
2025-09-30 09:56
광고를 정면에ㅅ박나요 ㅠ
2025-09-30 00:41
아주재미있네요
2025-09-29 13:23
운동법 알려주셔서 감사합니다
2025-09-24 16:27
5분해선 안 빠질거 같은데
두시간은 해야 빠지지
2025-09-24 16:02
와 나 오늘 이거 하고 힘들어죽을 뻔ㅠㅠ
2026-09-09 17:34