수영 7년쨰하고 있는데 아직도 배가 진짜 고픔, 그래서 집에 가자마자 쓰러질 정도로 아예 식욕이 없어질 정도로 2시간해야 살빠짐
2026-08-06 12:29
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건강/운동/피트니스/다이어트
수영 러닝 장단점 ?유산소추천?
- 올리비아 OliviaChoi 오래 전 2024.06.17 20:00 인기
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댓글목록
수영에서 땀이나거나 덥지않고라고 설명하실때 입으신 아레나 수영복은 어떤제품일까용..! 너무 예뻐요❤
2026-07-29 23:00
안녕하세요 런린이인데 혹시 러닝화 추천 해주실 수 있으실까요?
2026-07-25 22:36
러닝도 뛰고 나면 배고픈데 수영이 더 심한가요..?
2026-07-23 22:02
제가 러닝도 하고 수영도 하는데요
러닝 장점은 처음에 하기가 편하다
돈이 안든다 (상대적으로)
단점은 날씨 영향 많이 받아요 모 좋아하시는 분들은
비가 오나 눈이 오나 덥거나 추워도 뛰시는데
수영 장점 물속에서 하는 거라서 상대적으로 부상위험이 적음
단점 입문하기가 어려워요 수영으로 운동하려면 최소
한달은 배워야 자유형 가능해서
그리고 실력이 생각보다 안 늘어요 ㅠㅠ
2026-07-23 00:24
진짜 3~4개월에 6정도 페이스로 12키로 뛴건가요? 진짜 대단한거같은데 저도 최근에 시작했는데 뭐 어캐 한건가요? 그냥 뛰셨나요?
2026-07-07 22:48
둘다해야되겠구만
2026-07-01 06:32
작년에 2달 슬로우조깅을 했음 희한하게 운동후 다리가 자꾸 부음. 근골격계가 안좋은데 발목, 골반 다 아픔. 올해는 수영을함. 붓기가 싹 빠지면서 체중이 잘빠짐. 그리고 너무 재밌음.
2026-06-27 18:51
둘 다 해본 입장에선 달리기가 다이어트에 훨씬 도움이 되었습니다.
달리기는 몸무게가 가벼우면 확실히 도움이 되어서 몸무게 조절 욕구가 생기지만, 수영은... 적당한 지방은 오히려 도움이 되고 상체 힘이 중요하거든요. 결론= 둘 다 하면 최고.
2026-06-22 13:54
복싱이 최고에요
2026-05-28 17:01
I’m a runner! ?
2026-05-21 20:59
수영은 제대로 하면 왠만한 근력운동보다 힘들고 증말 토 나옵니다.
아이엠 한번만해도 토나오는데 강사님 아이엠 뺑뺑이시키면 왠만한 크로스핏 저리가라에요
2026-05-19 04:47
시멘트바닥 달리다가 발목이랑 무릎 무리가서 쉬는 사람들 많이봤어요 ㅠㅠㅠ 시멘트바닥 달리기조심
2026-05-06 12:43
수영은 피부 많이 나빠지나요?
2026-05-03 01:38
수영하면 배고프다고 쓰려다가 댓글들 보고 급 반성하고 갑니다. ㅋㅋㅋㅋ
2026-05-02 19:21
한달만 꾸준히 헬스장에서 20분 뛰고 웨이트 한시간 했더니 어느순간 체력이 좋아져서 20분 포도시 했던게 30분 40분 하게됨 웨이트도 더 빡세계하고 그 한달 꾸준히 하는게 힘들뿐
2026-04-21 02:23
근데 수영후. 몸무게 빠지는건 바로 수치로 확인이 가능할정도로 잘빠짐~
2026-04-05 09:11
난왜 수영후 식욕이 없지???
2026-03-28 08:24
수영하면 어깨 많이 넓어질까요ㅠㅠㅠ 안그래도 넓은 여자인데 더 넓어질까봐요…!
2026-03-26 15:15
둘 다 하고 있는 사람입니다.
몸을 탄탄 & 단단하게 핏 잡는 목적이면 러닝,
몸을 균형있고 라인이 사는 핏 잡는 목적이면 수영
2026-03-26 10:42
수영은 물들어가서 귀아파요
2026-02-26 13:02
하루 1시간 수영or러닝 이라면 전 수영을 택할거 같습니다 러닝은 날씨 영향이 많아서 못가는 날이 많음 수영은 비가오나 눈이오나 무조건 5일은 할 수 있음 둘 다 너무나 좋은 운동임에는 말하는게 입아프죠
2026-02-23 12:46
수영 러닝 둘다 좋은 운동 ~ 수영이 체형 이쁘게 라인 잡아주는데는 최고지 상하체다 ㅎ
2025-11-15 03:02
런닝에서 수영으로 갈아탔습니다. 가까운 곳에 수영장 있고 용돈 버신다면 수영 백번 추천합니다. 런닝처럼 관절에 무리도 안가고 칼로리 소모는 러닝에 버금갈 정도인데다 자세 교정해주고 상체, 하체 근육이 골고루 발달하는 건 덤입니다. 런닝하면 하체근육만 자극되고 상체는 잘 발달이 안되더군요. 그리고 런닝할 때는 그저 그랬는데 수영하니까 고지혈증도 고치고 우울증도 개선되었습니다. 대신 겁나 많이 수영해야 식욕이 사라지고 설렁설렁하면 식욕 폭발하는 유일한 단점이 있었네요 ?
2025-10-02 20:13
저 회색바람막이에 메신 가방 정보 좀 알 수 있을까요~?
2025-08-19 13:16
수영 러닝 둘 다 합니다만
수영은 풀에서 하게 되면 날씨상관없이 할 수 있는 장점이 있는데 앞 사람이 못가면 나도 못가는 단점이 있고
러닝은 보다 넓은 공간에서 내 페이스대로 할 수 있어서 좋지만 날씨영향이 있다는게 단점이네요.
2025-08-18 19:50
수영해서 배가 고픈건 배가고플만큼만 했기때문이다~ 라고 저희 수영쌤이 ㅎㅎㅎㅎ 토나올만큼 해야한데요 ㅋㅋㅋㅋ?
2025-08-03 12:13
공복유산소가 습관인데 정말러닝에빠지면답도없엌 넘좋음러닝
2025-07-22 19:50
수영식욕 짱이긴해요@@식단병행하구 수영하는데, 저랑 찰떡 운동인가 싶을 만큼 준비/마무리 과정이 거슬지도 않고 식욕감퇴는 커녕 1시간 더 하고 와도 식욕짱짱에 체력이 이틀(추가 자유수영)만에 더 늘어서 집와서도 일상생활 다하구 딩굴거리다 자용. 배고픈거 인내하는게 젤 힘듦?
2025-07-08 01:39
수영전에 올리브유 드링킹하고 해보세여 배안고파요
2025-06-03 10:25
전 러닝도 하고 수영도 합니다... 수영 진짜 빡세게하면 진짜 아무것도 입에 대고 싶지않고 토할것 같고 배고프긴 커녕 입맛 상실해요... 식욕억제..
2025-05-10 14:50
태생적으로 안좋은 무릎과 학창시절 이미 수술한 양 발………러닝을 좋아하지만 못하는 몸이라 수영을 시작했어요
여러분 수영 빡세게 하면 배 안고파요…..물을 많이 먹어서 식욕도 없고 저녁에 가면 씻고 바로 가서 잘 수 있어서 좋아요. 수영해요 재미있어요
젊은 수린이가 없어서 슬픈 1인 올림 ㅠㅠㅠ
2025-05-06 11:41
수영과 달리기는 어떤 방법으로 병행하면 좋을까요??
2025-05-02 16:57
달리기는 살도 빠지지만 무릎 연골도 같이 빠짐.
2025-03-31 17:09
진짜 수영 치명적인 단점은 배고픔 ......
2025-02-19 00:40
수영은 처음 하실 때 주변인이 알려주신 건가요? 아님 강습 들으신 건가요?
2025-01-27 23:27
첫번째수영복 어디꺼에요??
2024-11-19 00:30
러닝할때 입은 바람막이?? 제품 알려주세요! 그리고 얼굴 다 가리는 모자?? 도 알고 싶어용!!
2024-09-10 15:56
러닝 의외로 돈 많이 들던데....ㅎ
2024-06-28 18:43
수영이랑 러닝 고민하고 있었는데,,, 러닝화도 추천해 주실 수 있나요?! ?
2024-06-27 01:07
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ진짜 가오나시 입고 뛰었었네...ㅋㅋㅋㅋ 온니 배드민턴해도 좋아하실거같으요?
2024-06-18 00:23
날씨 영향 받는건 글쎄요 진짜 러닝 습관된사람은 그냥 비오는날에도 뛰고 눈오는날(어처피 하루종일 오는것도 아니잖)에도 뜀
2026-08-21 03:25