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건강/운동/피트니스/다이어트
50세 이후 근력운동에서 절대하면 안되는 6가지 실수#근력운동 #50대건강 #시니어운동 #부상예방 #워밍업중요 #근육유지 #유연성운동 #균형운동 #중년다이어트 #건강부자TV
- 건강부자 오래 전 2025.10.27 11:44 인기
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근력운동은 나이 들수록 더 중요합니다. 하지만 50세 이후에는 젊을 때와 같은 방식으로 운동하면 부상 위험이 훨씬 커집니다. 이 영상 ...
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