와ㅋㅋㅋㅋㅋ 이때 진짜 통통햇네
2025-05-16 00:07
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쇼츠/Shorts/숏폼/짧은영상
정신 차려 보니 숏폼만 5시간 봤다? 무의식적으로 숏폼 보는 습관이 내 뇌 건강에 치명적인 이유｜즉각적인 보상에 중독된 현대인의 도파민 중독 증세｜귀하신몸｜#골라듄다큐
- EBSDocumentary … 오래 전 2024.11.14 16:30 인기
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이 영상은 2024년 2월 17일에 방송된 ＜귀하신 몸 -뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라!＞의 일부입니다. 지루함을 잠시도 견디지 ...
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댓글목록
⁵
2025-05-14 21:10
영화볼때 자꾸 정적장면 넘김ㅋㅋㅋㅋ
2025-05-09 08:25
나중에 볼 동영상
그리고 숏폼보기
2025-05-08 00:40
커피 중독자 분 피부가 왜케 좋으신지 비법 좀
2025-05-05 21:49
저 궁금한데 틱톡, 유튜브 쇼츠 중독을 챗GPT 중독으로 바꾸고 싶네요 긴영상 집중해서 보기하고 이영상도 건너뛰고 댓글 달며 보는 중ㅠ
2025-05-03 19:30
나는 유튜브 중독인데..ㅠㅠ
2025-05-01 03:37
근데 궁금한게 이영상이 숏폼이 되서 뿌려지면 결국 중독용영상이 되는게 아닌가
2025-04-12 20:52
고쳐야한다...고쳐야한다.. 안돼!!!!!!!!!!!!!!
2025-04-12 20:51
10:29 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃참실패
2025-04-07 01:31
아 내 뇌 어떡해ㅠㅠㅠㅠ 이 영상도 다 못 보겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ
2025-04-05 22:23
좋은 다큐 제작 감사합니다! 도움이 돼요! :)
2025-03-28 18:24
선생님이 싫데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-03-25 14:51
j는 중독 걸릴위험이 적다는거네
2025-03-23 12:11
굳이 도박중독으로비유하면
유튜브= 스포츠토토 경마
숏폼 = 사다리타기 홀짝 바카라
2025-03-19 15:05
뇌파검사했을때 나도 델타랑 세타가 젤 높게 나왔는데.. 숏폼중독때문이었나 ㄷㄷ
2025-03-18 14:42
내가 끊늕것
담배
술
섹스.자위
전자마약 =유툽
생굴먹는것=장영 바로옴
다른사람 생각
남한테 돈빌려주는것
마약
도박
끝
2025-03-17 06:00
유튜브도 똑같아요. 위험물 1호
유튜브도 숏폼도 없는 세상이 되면 좋을 것같아요
2025-03-11 22:59
이런데 나오는 출연자 백퍼센트 방송국 관계자이거나 작가 친구들임
2025-03-10 22:53
딱 저네요 ㅠㅠ 타임블럭 따라해볼께요~!!
2025-03-02 06:18
”이게 중독성이 정말 ㄹㅈㄷ 야“
2025-02-28 19:30
'나중에 볼 영상'
2025-02-27 01:49
긴걸 보세요 좀 ㅋㅋㅋㅋ
2025-02-26 22:45
16:48 zㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우시넼ㅋㅋㅋ 그럼 가야지~,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-02-26 20:31
"3주나걸리노"
2025-02-26 19:49
캠핑할때 주전자 조심해야 하는 이유 찾아본 사람?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-02-26 11:09
유퀴즈 나온 도박중독 치료하는 교수님이 쇼츠중독 상관 없다고 그냥 보라고했음
2025-02-26 10:16
중독엔 물리(매)치료가 답이지...
2025-02-25 16:29
와 이거를 또 정리 본 보고 싶어서 ai에게 요약 시키고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-02-25 10:25
숏폼 손가락운동 해야해서 않봄
2025-02-24 17:19
전두엽( 집중 판단 생각 저하가능성)
중독성향 환자는 델타 세타파가 많음 ->adhd로 이어질 수 있음
지연성 보상과 멀어지고 즉각성보상으로 수렴
도파민 금방채우려고함
->계획관리법 시간관리 6블록으료 아침 잘못보내면 저녁에 잘보내면됨
계획은 무리하게x
돌발상황대처법도 마련하기
멀리하기 대체하기 싫어하기
중독사실 알리고 치료중이라 말하기
커피머신 치우기(멀리하기)
스마트폰감옥(충동과 실행사이 간격 늘리기)
스마트폰으로 촬영(긍정피드백)
2025-02-24 02:17
이것도 숏폼으로 만들어 주셔야지..
2025-02-22 09:13
아이고.. 나도 위험군이네...
2025-02-22 03:10
그냥 미친듯이 보니까 그게 그거인 영상이 많아서 딱 끊게 되던데.. 홈피드 뜨는 몇개만 보고 스크롤안함
개인 차인가?
2025-02-21 14:41
진짜 몰랐는데 생각보다 숏폼이 심각한거 같아요... 제가 오늘 봤던 영상 중에 찾고 싶은 영상이 있어서 시청 기록을 돌아봤었는뎈ㅋㅋㅋ
진짜 제가 하루동안 숏품을 거의 100개 가까이는 봤더라구요...ㄷㄷㄷ 전혀 그렇게 많이 봤다고 생각도 못했는데...너무 무섭습니다...
2025-02-20 17:03
숏츠가 진짜 영양가도 없어서 숏츠 보이면 숏츠 추천 안함 열심히 누름
2025-02-20 14:59
ㅋㅋㅋ 우리 어머니가 60대인데 야 이거 진짜 보면서 밤새더라 ㅋㅋㅋ 그러셨음ㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-02-19 10:33
숏폼 생각보다 비슷해서 많이는 안보는데
나는 음식중독오는거같ㅋㅋ내가 먹고싶은거 못먹으면 스트레스 진짜 중독이 무섭구나.... ?
2025-02-19 07:27
그냥 차단해놓으면 됨 리벤스드로 차단 가능
2025-02-18 08:33
습관으로 고칠 수 있는 건 중독이 아님. 인터넷, 게임 중독과 마찬가지로 허황된 질병 만들어서 돈 벌어보려는 사람들임.
팩트는 짧은 비디오 자체가 재미있다는 거지. 나는 거기에 시간을 사용한다고 나쁘다고 생각하지 않음.
왜냐하면 현재 40대이상 사람들은 TV라는 바보 상자를 보면서 중독이라 한 적이 없음.
이게 내가 하면 로맨스고 남이 하면 불륜이라는 거임. 말도 안되는 걸로 중독 중독 거리는 거 창피한 줄 아셈 ㅇㅇ
2025-02-16 22:21
긴 영상 보는 팁: 설거지하면서 보기
2025-02-16 14:50
나중에 볼 동영상... 저장...
2025-02-16 12:14
이 영상도 숏폼으로 만들어주세요, 길어서 못보겠음 ㅋㅋㅋㅋ
2025-02-14 12:55
저——신 급 ㅁㅊ 챌린저 동선 梨롤梨카 롤梨카梨 챌리신은 도신, 저신 뭐가 맞음 ??
2025-02-14 03:33
롤?카?롤?카 chill chill 맞게 그러지 말고 요기와서 chill 하게 놀다가면 당신은 chll guy..
2025-02-14 03:33
새시즌 롤 개꿀잼 그 잡채 입니다 너무재밌어서 미춰버리겟넹ㅎㅎ ?롤?카?롤?카?
2025-02-14 03:32
폰을 부술까
2025-02-13 00:20
유튜브 포함 SNS 삭제하러 갑니다
수고
2025-02-12 23:52
나중에 볼 동영상...
2025-02-12 22:52
고칠 방법 숏폼으로 올려주세요
2025-02-12 18:50
책 많이 읽어야함 힘들더라도 억지로 하루에 5편정도만 읽으면 습관됨
2025-02-12 16:27
영상이 길군요.. 숏폼으로 액기스만 제작부탁드립니다. 그럼이만
2025-02-12 08:50
내용 요약해서 쇼츠로 하나 만들어주실 수 있나요?
2025-02-12 04:57
이거 다 내 얘기잖아......미쳐버려
2025-02-11 22:15
Sns에서 숏폼 기능 삭제 할수 있게 해주세요
제발쥬
2025-02-11 16:54
근데 고쳐도 한달이면 복구 되는 거 아닌가요
2025-02-11 13:32
이것조차 2배속으로 봄
2025-02-11 12:45
걍 다 나다 쩝..
2025-02-11 12:21
1분 요약줌여
2025-02-11 12:09
이거 다 못보겠다 어카지
2025-02-11 10:14
Wow 선생님 ❤❤❤숏폼 보다가 선생님 방송까지 흘러왔러요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2025-02-11 08:01
영상이너무길어요?
2025-02-11 07:32
2분 봤는데 벌서 답답하네ㅠㅠ
2025-02-11 05:40
혹시 이 영상도 숏폼으로 좀 만들어 주실 수 있나요?
2025-02-10 22:30
진짜 중독인 게 이 영상 보면서도 지루해서 댓글만 보고 빠르게 감기 하는 중
2025-02-10 22:09
확실히 예전에는 책도 보고 멍때리는것도 좋아했는데 숏폼을 보기 시작한 이후로는 책도 보기싫고 영상도좀만 길거나 늘어지면 스킵해버려요ㅠㅠ 자제해야겠네요
2025-02-10 21:37
자는시간 외에 거의 유튜브 숏폼보지만 책 잘읽어요 ?
2025-02-10 21:22
숏폼으로 제작 해주시면 안될까요?
2025-02-10 18:29
사람 사는게 다 똑같구나...
2025-02-10 17:31
나네.. 숏폼중독자.ㅡ.,ㅡ
2025-02-10 13:45
솔루션 14:15
2025-02-10 08:49
롱폼을 보는 건 괜찮은 건가요?
저는 일어나서 씻을 때 롱폼 보고 밥 먹을 때 롱폼 보는게 습관인 거 같아요
밥 친구 라고 하죠..!(런닝맨 무한도전 같은 거 봐요)
2025-02-10 07:27
확실히 숏폼중독자분은 에프터얼굴이 활력이 도네요ㅎㅎ 중독에 대해 잘 알 수 있게하고, 치료방법도 나눠주니까 참 유익합니다! 영상 잘보고갑니다ㅎㅎ
2025-02-10 07:05
14:21
2025-02-10 06:38
숏폼에 중독된 제가 31분짜리 영상을 클릭하기까지 너무 힘들었어요
2025-02-10 02:45
난가?
2025-02-10 01:54
뭐야 누워서 유튭봤다가 인스타 봤다가 페북봤다가 시간순삭....
2025-02-09 23:11
방학이라 하루 거의 10시간?? 동안 휴대폰 하고 숏츠보는데 앞으로 줄여야겠다..
2025-02-09 21:59
이 영상에서 마저도 요약댓글 읽고 다른거 보려는 나 발견 ..
2025-02-09 21:35
난 그정도로는 안보는데도 이 영상 6분에(2배속) 일단 멈추고 댓글창을 열었다..
2025-02-09 19:00
재무이귀엽노 ㅎ 계속먹는거 피디가시킨거겠지? 마싯게먹누
2025-02-09 11:46
하루종일 보고 있는 나를 발견하고 재작년에 틱톡 삭제함.
2025-02-09 11:37
되게 좋은 영상이네요. 저는 무기력이 심하고 실제로 실행할 의지는 없지만.. 보는것에서 뭔가 만족이 느껴져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 제가 어이없음
2025-02-09 09:27
숏폼으로 올려주세요 ㅠㅠ
2025-02-09 03:19
숏폼 멈추고싶다면 당장 유튜브나 X , meta 피드를 끊고 아예 앱 자체를 지워야지 끊는다고 끊어지냐. 숏폼 생산하는 애들은 그게 생업이니까 못 끊는다쳐도 니들은 아예 앱들을 지우고 다른 생산적인 일 해야지. 나도 숏폼에 중독되었다가 몇달전에 쇼츠 전부 구독취소히고 유튜브도 아예숏폼 지체를 적게 표시하게 해놓고나니까 그제서야 조금씩 줄였는데. 중독이 무섭다. 무서운거다. 주변에서 도와줘야 중독이 끊어지는거다.
2025-02-08 21:27
길어서 못보겠어요ㅠㅠ 쇼츠로 만들어 주세요ㅠ
2025-02-08 15:09
조회수 = 이 영상 보면서 댓글 보거나 다른 영상 썸네일 보는사람의 수
2025-02-08 11:16
존나 잘보고 갑니다.. 게임은 뭘로 대체하나
2025-02-08 09:26
역시 ebs..!
2025-02-08 01:53
숏폼중독자들이 31분짜리 영상을 어떻게 집중해서봐요
2025-02-07 17:50
초등학생 어린 애들이 저거에 중독 되서 진짜 문제다
2025-02-07 13:46
이 영상도 두배속으로 보고있음
2025-02-07 12:52
저도 한두시간 본적많은데
참쓰잘대기없는 짓아예 유튭을 지워라
2025-02-07 10:27
어떻게 해야하는지 3줄요약 좀
2025-02-07 00:44
난 좋은데.. 직장인한테는 최고임ㅜ
그지같은 출퇴근시간 뇌 싸~악 빼서 바로 집 도착하게 해줌
2025-02-06 23:16
영상 길이가 너무 기네요 중요한 부분만 쇼츠로 따로 제작해주세요
2025-02-06 14:49
숏폼 노잼이던데 2~3개보면 지겹
2025-02-06 13:02
와 이것도 틀자마자 댓글부터 구경 온 내가 너무 병신같은데 1분도 집중을 못 하네
2025-02-06 10:14
지금 이것도 보다가 넘김
2025-02-05 22:18
ebs 진짜 너무 좋다
2025-02-05 19:43
3배속으로 봤음. 내용 이해에 문제는 없었고.
1배속으로 봤으면 오히려 집중을 못했을 것 같음. 이런 건 뭐로 봐야하지? 뇌 기능 저하는 아닌 것 같은데.
2025-05-24 22:11
썸네일 포티몽키인줄 알고 들와서 낚였음 개추
2025-05-26 20:28
숏폼 말고 음악에 중독되자!
2025-05-27 07:38
썸네일 자세가 지금 내 자세랑 똑같아서 클릭해버렸다
2025-06-01 12:09
출근해서 점심먹고 커피 안 마시면 진짜 머리가 안 돌아가는 것 같음. 집중도 잘 안 되고...확실히 중독인 듯
2025-06-02 13:35
핸드폰을 버리면 될까요?
2025-06-09 01:27
이걸 보고 있는 시점에서 이미 고치긴 그른 사람들이 아닐까
2025-06-18 10:01
오늘부터 다시 해보자!!
2025-06-17 23:00
도파민을 억제하지못하고 유혹을 못견디는자는 노력할가치도 없다 ㅇㅇ
2025-06-20 04:55
3주만에 고칠 수 있으니까 좀더 즐겨도 되겠네?
2025-06-19 16:09
14:30
2025-06-24 12:18
영상이 길어!
2025-06-25 03:47
문명의 이기를 거스를 수는 없는 노릇임.
2025-07-12 10:18
숏폼 뿐일까 ? 게임ㆍ 커피 ㆍ 유튭ㆍ운동ㆍ쇼핑ㆍ성충동 ㆍ 등에 적용해보면 좋겠음
2025-07-13 17:45
멀리하기ㅡ대체하기ㅡ싫어하기
2025-07-13 17:43
보는게 왜..
2025-07-14 09:46
5시간은 중독아닌데
2025-07-15 14:57
요약좀 ㅠㅠ
2025-07-18 22:52
길어...줄여줘요... .
2025-07-16 22:12
다떠나서 한끼에 피자파스타베라까지 시키면 최소 1.5 1.5 1에 배달비만 만원이상 나오겠는데 뭐 배달은 쿠팡같은거 가입했다치고 3.5? 하루한번만 잡아도 식대가 100만원이 넘어가네 물리치료사 돈 잘 버냐?
2025-07-21 10:05
공부해야하는데 하기싫어서 이거 봄
바로 흑백모드로 전환함
2025-07-25 13:30
여기 tci 자극추구 성향 100프로 사람 있습니다. ㅎㅎ 자살 안한게 신기한 인간
2025-07-27 00:27
성우가 누구인가요?
2025-07-31 09:47
ㅜㅠ유튜브 접한뒤 책 안읽은지 벌써 6개월째... 머리도 아프고.. 살려주세요.....
2025-07-30 08:59