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채널 설명: [쿡언니네 채소 항염식] 저자? 흔히 구할 수 있는 재료로 내 몸의 염증을 줄이는 맛있는 요리를 소개합니다. 쉽고 간단하게, 몸을 보호하는 식단을 실천해보세요!
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채널 개설일: 2013-06-01 01:48:16
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최신 영상 목록
양배추에 달걀 3개를 넣으세요! 식구들이 맛있다고 하루에 한끼는 밥대신 먹어요!
양배추의 달달함과 스크렘블처럼 부드러운 달걀의 식감으로 한 입 먹는 순간 입안에서 녹아내려요. 아침식사나 브런치로 간단히 먹을 팬케이크를 찾고 계셨다면 바로 만들어보세요!
쿡언니네입니다.
[재료] 양파 1개, 채썬 양배추 크게 3줌, 달걀 3개, 소금, 올리브오일
[…
2025-06-13 17:55:00
결국 드레싱이 다했네요! 저장각! #토마토 #샐러드식사 #아침식사대용 #쿡언니네채소항염식
2025-06-12 16:41:00
토마토를 이렇게 먹을 수도 있는거네요! 식구들이 계속 만들어달래요 #토마토 #건강한요리 #아침식사대용
2025-06-11 21:21:43
토마토를 매일 이렇게 먹으니 몸속 염증이 조용히 해결돼요! #토마토 #건강한식사 #아침식사대용 #쿡언니네채소항염식
2025-06-10 21:03:40
혈당 걱정없이 매일 먹어도 되는 건강빵은 이렇게 만드세요! #닌자콰이어트IQ #건강빵 #아침식사대용
글루텐 프리이면서도 단백질과 식이섬유가 풍부한 속이 편안한 빵 레시피를 찾고 계셨죠? 일반 빵보다 혈당을 천천히 올려주는 저당지수(GI) 빵으로 당 조절이 필요한 분들이나 탄수화물을 줄이고 계신 분들에게도 좋습니다.
모든 재료를 한번에 갈아 전자레인지에 넣어 익혀주기만…
2025-06-10 12:34:01
토마토는 매일 이렇게 드세요! 몸속 염증이 조용히 해결돼요!
토마토 있으면 모두 꺼내오세요! 물 한방울 넣지 않고 이런 맛이 날 수 있음에 놀라실거에요!
진한 토마토 수프 끓여 풍미 좋은 수프 한 그릇 먹는 것도 좋지만 다양한 요리로도 즐길 수 있어요.
각각의 용기에 담아 냉장고에 넣어두니 마음까지 든든합니다.
쿡언니네입니다.
…
2025-06-09 19:57:08
밥으로 먹는 지중해식 샐러드; 건강한 아침식사 덕분에 내 몸이 가벼워져요!
한 입 안에 단맛, 감칠맛, 산미, 짭잘함이 조화롭게 어우러지는 지중해식 샐러드에요!
당근, 애호박과 양파의 은은한 단맛과 부드러운 식감으로 샐러드의 기본 맛을 만들어줍니다.
토마토와 파프리카는 풍부한 감칠맛과 산뜻한 단맛을 더하고, 마늘은 향을 깊게 잡아줘요.
올리브…
2025-06-05 21:29:08
최고의 항염채소 브로콜리는 이렇게 먹을 수 있는거네요!
브로콜리는 혈당을 빠르게 올리지 않는 저탄수화물 채소이면서 최고의 항암, 항염 채소로 인기 있죠! 설포라판 성분은 인슐린 민감도 개선에도 효과적이에요. 병아리콩엔 단백질과 식이섬유가 풍부해 천천히 소화되고 포만감을 지속시켜줍니다. 달걀과 치즈는 함께 먹으면 혈당 스파이…
2025-06-02 19:17:00
차가운 샐러드가 불편하신 분들은 이렇게 드세요! #샐러드 #아침식사대용 #건강한아침식사
2025-05-31 21:39:41
양파는 무조건 이렇게 만들어서 매일 드세요! 조용히 혈관이 청소돼요!
생양파의 알싸한 매운맛을 부드럽게 줄이고 산뜻한 새콤한 맛을 더해준 양파절임이에요. 레몬의 향을 더해 양파의 식감은 살리면서도 더 깔끔하고 깊은 풍미를 만들어줍니다. 고기 요리, 샐러드, 샌드위치, 밥등 다양한 요리에 곁들일 수 있어요.
쿡언니네입니다.
[양파 레몬절…
2025-05-30 20:18:01
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