🔍 Link0u Search Engine
유튜브
채널 설명: 운동을 사랑하며. 현존하는 모든 운동을 좋아합니다. 온라인으로 집에서 또는 주변에서 충분히 할수 있는 운동 컨텐츠를 만들어 전파합니다. 또한 근골격계 통증과 부상을 최신 스포츠의학 기반의 운동들로 회복 할 수 있도록 '리부트 프로그램'을 전파하고 있습니다. 데스런 오프라인 수업 :: 데스런 본점 : 경기도 성남시 분당구 백현동 560-1 데스런 서울 강남점 : 서울 강남구 논현동 242-54 ✷✷데스런 오프라인 수업 강남점 : 0507-1329-1810 판교본점 : 031-8016-6347
카테고리: 취미/라이프
구독자 수: 304,000
영상 수: 920
조회수: 71,394,089
채널 개설일: 2013-01-11 12:21:58
채널 바로가기: https://www.youtube.com/channel/UCHHGX6n-7T01PV9P2zquXvA
최신 영상 목록
왕왕왕 초보의 턱걸이 하는순서 #턱걸이 #풀업 #pullup #홈트레이닝 #맨몸운동 #mobility #기능성운동
턱걸이를 제가 처음한다면 이렇게 할것 같습니다.
턱걸이는 기본이지만 정말 어렵습니다.
단 알고 한다면 이시대의 최고의 운동이라는 것을 알게 될겁니다.
1️⃣ 네발자세 어깨 신전 (20회 X 3세트)
팔을 뒤로 젖히는 동작은 등근육을 발달시키기 위한 가장 기본적인 …
2024-08-08 18:00:19
왕왕왕 초보의 턱걸이 순서
턱걸이를 제가 처음한다면 이렇게 할것 같습니다.
턱걸이는 기본이지만 정말 어렵습니다.
단 알고 한다면 이시대의 최고의 운동이라는 것을 알게 될겁니다.
1️⃣ 네발자세 어깨 신전 (20회 X 3세트)
팔을 뒤로 젖히는 동작은 등근육을 발달시키기 위한 가장 기본적인 …
2024-08-07 17:00:00
왕왕왕초보의 푸쉬업 순서
푸쉬업을 제가 처음한다면 이렇게 할것 같습니다.
푸쉬업은 쉬울수도 무척이나 힘들수도 있습니다.
단 알고 한다면 이시대의 최고의 운동이라는 것을 알게 될겁니다.
✅ 왕초보의 푸쉬업 순서
1️⃣ 견갑골의 안정화
2️⃣ 팔꿈치 강화
3️⃣ 코어 강화
www.deslun…
2024-07-18 07:00:34
왕왕왕 초보의 푸쉬업 순서.
푸쉬업을 제가 처음한다면 이렇게 할것 같습니다.
푸쉬업은 쉬울수도 무척이나 힘들수도 있습니다.
단 알고 한다면 이시대의 최고의 운동이라는 것을 알게 될겁니다.
✅ 왕초보의 푸쉬업 순서
1️⃣ 견갑골의 안정화
2️⃣ 팔꿈치 강화
3️⃣ 코어 강화
www.deslun…
2024-07-17 21:02:01
이랬는데.....
2024-07-05 19:03:00
등운동 풀업 효율 200% 끌어올리는 법 #eccentric #mobility #동기부여 #등운동 #pull up
✅ 등운동 풀업 효율 200% 끌어올리는 법
1️⃣움직임의 범위가 좁다.
2️⃣ 어깨의 기능이 저하되어있다.
3️⃣풀업을 본격적으로 하기전에 영상의 어깨 기능부터 살려 놓아야 한다.
www.deslun.co.kr
#등운동 #데드행 #턱걸이 #풀업 #pullup…
2024-06-27 22:04:17
어깨 근육, 어깨 건강 올인원 10분 루틴!
어깨 근육, 어깨 건강 올인원 10분 루틴!
www.deslun.co.kr
어깨근육,어깨건강,어깨부상,어깨재활,어깨운동,숄더프레스,벤트오버레터럴레이즈,후면삼각근,데스런조성준,데스런홈트레이닝,기능성운동,펑셔널트레이닝
2024-06-25 12:00:18
턱걸이 풀업. 하면서 아프거나 불편하다면 하세요
턱걸이 풀업. 하면서 아프거나 불편하다면 하세요 #어깨통증 #어깨씹힘 #겹갑골움직임 #턱걸이 #풀업
✅ 턱걸이 풀업할때 어깨 아프신분
1️⃣ 날개뼈 움직임 제한
완벽한 풀업 턱걸이는 상완골과 견갑골의 조화로운 움직임에서 나옵니다. 그 관절들이 기능적으로 정상적으…
2024-06-19 19:08:59
푸쉬업이 가장 어려운 운동입니다. 반드시 알고 하세요
오랜만입니다. 데스런 조성준입니다.
42세 첫 영상입니다. 개인적인 사정으로 7개월을 떠나있다가 돌아와서 찍는 첫 영상입니다. 푸쉬업이 가장 어려운 운동인 이유와 부상없이 하는 방법중 전거근에 집중하여 알려드립니다. 더 많은 운동에 대한 이해는 @deslun_yoonh…
2024-06-14 19:43:17
턱걸이 할 때 어깨가 아파요?
2024-05-08 17:29:06
SEO 키워드: #데스런 홈트레이닝 #취미/라이프 #유튜브채널
- 이전글Team EZUZ | 팀 이짜나언짜나2025.06.17
- 다음글김호중 공식채널 Kim Hojoong2025.06.17
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.