​ ​ ​ ​ ​ ⏰🌻 [명상음악] 🌿 아침 향기 (Morning Scent) 아침을 노래하는 피아노 🧘🌈 ​ <iframe width="1491" height="839" src="https://www.youtube.com/embed/BTVKPASTWfI...

해 가격은 1인실 (가람싱글) 평일 기준 15만원이었고 석식&조식 포함, 저녁 명상프로그램, 아침 요가프로그램 포함! (프로그램은 자율참석) 🌳 옴뷔 가는길 난 경기도민...

♡아침명상♡ 맹자가 말하길 옳은 걸 옳다고 말하려면, 때때로 목숨을 거는 용기가 필요할 때도 있다고 합니다. 틀린걸 틀렸다 말하려면, 밥줄이 끊길 각오를 해야 될때...

몸과 마음을 깨우는 명상 온몸을 부드럽게 늘려 보고 ㅂ몸의 감각을 알아차립니다. 오늘 일어날 좋은 일을 상상해 봅니다. 오늘 내가 살고 싶은 단어 하나를 골라 마음...

하루의 중요성이 커진다. 그래서 하루를 안정적으로 시작하는 의식이 더욱 중요하다. 아침 3분 명상 1분 "오늘 해야 할 일을 떠올린다.“ 1분 ” 위험한 일과 조심할 일...

것도 아니었다. 그냥 걸으면서, 발이 땅을 밟는 것을 느끼고, 숨을 쉬는 것을 느끼고, 지금 이 순간에 있는 것 — 그것이 명상이었다. 걷기가 어느새 나에게 가장 좋은 명상이 되었다. 매일 아침 운동화 끈을 묶는 것이 이제는 의무가 아니다. 오늘 무엇을 발견할까 하는 설렘이 된다. 오늘 바다가 어떤 색일까, 오늘...

마음이 고요해지기는커녕 평소보다 더 시끄러워졌죠. ​ 그런데 그 어색한 5분을 한 달, 두 달, 일 년을 반복하고 나니 이제는 서서히 알 거 같아요. 아침 명상은 돈으로 환산할 수 없는 자산이라는걸요. 10억이라는 숫자가 과장처럼 들리시나요? 끝까지 포스팅을 읽어보시면 고개를 끄덕이실 겁니다. ​ 하루 5분, 딱 그거...

본능을 보호하기 위해 음식을 주지 않는 게 맞지만 어쩐지 안쓰럽기도 하다 ​ ​ 한참을 기다려도 먹을 것을 주지 않으니 등을 돌리고 가버리고 만다 ​ 명상공원의 아침은 정말 고요하고 평화롭다 ​ 멋진 일출과 대청이들이 함께하면 더더욱.... ​ ​ 오래전 한낮에 왔을 때는 기대에 미치지 못해 무척 실망했었는데.... ​ 일출...

특히 자취생분들은 혼자서 이런 감정을 마주해야 할 때가 많을 텐데요. 그래서 오늘은 환절기 우울감을 극복하고 상쾌한 하루를 시작할 수 있는 가을 아침 명상 루틴을 소개해 드릴까 해요. ​ 작은 습관의 변화가 여러분의 하루를 얼마나 긍정적으로 바꿔줄 수 있는지 함께 알아봐요! 🧘‍♀♀️ 고요한 아침을 위한 나만의...

여는 아침은 결국 전혀 다른 오늘로 이어진다는 것을 저는 경험을 통해 잘 알고 있어요. ​ 그래서 오늘은 제가 매일 실천하며 삶의 중심을 잡고 있는 "아침 명상 방법, 하루 5분으로 일상을 바꾸는 마법"에 대해 이야기해 보려 합니다. ​ 소중한 하루 ​ 평범한 하루가 소중해지다 ​ 17년 동안 瞑想을 이어오며 제가 느낀...

머리가 맑아진 기분 든다 도파민 중독인거같아서 앞으로 명상하려구;;

그럼 점심에 하는 명상은 운기중식이고 저녁에 하는 명상은 운기석식 몽벨 200/??

호흡이 얕아지는데, 의식적으로 깊게 호흡하면 몸도 마음도 안정돼요. * 지금 바로 시작하세요 아침 5분 명상은 비용도 안 들고, 특별한 준비물도 필요 없고, 장소도 가리지 않아요. 필요한 건 딱 하나...

맞게 조절하는 것이 곧 서카디안 리듬을 지지하는 웰니스 인프라를 구축하는 일입니다. 아침 요가의 에너지와 밤 명상의 깊은 이완, 이 두 경험의 질을 결정하는 것은 동작보다 빛입니다. 색온도란 무엇인가: K...

하루를 차분하게 시작하고 싶은 어르신들을 위해 명상과 아침일기로 마음의 여유를 찾아보는 시간을 준비했습니다. ‘아침명상’ 프로그램에서 함께하세요.