수 있습니다. 일기 형식으로 감정을 기록하면, AI가 심리 상태를 분석하고 힐링 메시지를 전해주기도 하죠. 추천 앱: 하루공감, Woebot, MindDoc 활용 팁: 감정 기록 → AI가 스트레스 지수 분석 상황별 명상, 호흡 가이드 제공 삶의 질 향상 포인트: AI와 함께 마음의 건강을 챙기며 자기 돌봄 루틴을 만들 수 있습니다...

활용할 수 있습니다. 자신의 정신 건강 관리 목표와 예산에 맞춰 현명하게 선택하는 것이 중요합니다. 4-2. 우울증, 불안 완화를 돕는 정신 건강 앱 (MindDoc, Mentat Ai 등) 명상 앱 외에도 우울증이나 불안 완화 등 특정 정신 건강 문제에 특화된 정신 건강 앱들도 있습니다. (1) AI 기반 심리 상담 앱의 장점 최근...

루틴을 만들어보세요. 시간대 루틴 예시 활용 도구 아침 AI가 추천하는 명상 5분 Calm, Breathwrk 점심 기분 기록하기 + 긍정 메시지 확인 Jour, MindDoc 저녁 AI 수면코치로 숙면 준비 Sleep Cycle, Oura 이러한 루틴은 AI가 실시간 데이터를 기반으로 맞춤형으로 변형해주기 때문에, 더 개인적이고 효과적입니다. 6...

내 기분을 먼저 알아채다 AI 감정 분석 앱들은 사용자의 음성, 글쓰기, 표정 등을 바탕으로 감정 상태를 실시간으로 추적합니다. 👉 추천 앱 Wysa – AI 심리 코치 MindDoc – 감정 저널 기반 관리 Jour – 자기 돌봄 저널링 이 앱들은 내 감정 흐름을 시각화해 주고, 필요한 대화를 AI와 나누며 스스로 감정을 정리...

인지행동치료 지원 ▶ 2025년 현재 인기 플랫폼 BetterHelp: 미국 최대의 온라인 치료 서비스 Talkspace: 보험 적용 가능, 다양한 전문 치료사 연결 MindDoc, Woebot: AI 기반 자동상담 플랫폼도 급성장 online therapy for depression은 2025년 현재 '정신과 진입 장벽'을 낮추며 우울증 치료의 판도를 바꾸고 있습니다...

though, MindDoc (like the rest of these apps) is not a substitute for therapy. To get the benefits of this app, use it in conjunction with regular therapy sessions. 3. Covid Coach Covid Coach Free...

LLM Serenity (CredibleMind, Inc., 2024) ✓ ✓ ✓ F GPT 3.5 Woebot (Woebot, 2024) ✓ ✓ IAP Gen AI Wysa (Wysa Ltd, 2024) ✓ ✓ ✓ IAP LM Youper (Youper Inc., 2024) ✓ ✓ ✓ ✓ IAP LLM +DL MindDoc (MindDoc...

the future be used in educational contexts. MindDoc (https://minddoc.com/us/en). Specialises in...disorders, and insomnia. Replika (https://replika.com). An AI chatbot that builds a digital persona...