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새로운 사회적 환경 경험하기 실용적 일상 적용 가이드 디지털 시대의 정신건강 관리 성격별 앱 추천 신경성이 높은 분들: Headspace: 불안 완화 명상 Sanvello: 기분 추적과 인지치료 Insight Timer: 수면 명상 성실성 향상 원하는 분들: Habitica: 게임화된 습관 관리 Forest: 집중력 향상 Todoist: 체계적 할 일...
사건 등은 우울감이나 불안감을 유발할 수 있다. 이를 극복하기 위해 필요한 것은 ‘정서적 연대’다. Mental Health Apps 예: BetterHelp, MindShift, Sanvello 등은 불안장애, 외로움, 우울증을 위한 온라인 심리상담 플랫폼이다. 전 세계 어디서든 접근 가능하며, 맞춤형 치료도 제공된다. 명상 & 스트레스 관리 Calm...
The Gottman Relationship Blog" "Where Should We Begin?" by Esther Perel 📱 유용한 앱: Headspace (명상 및 자기 돌봄) Mood Meter (감정 인식 및 관리) Sanvello (불안 및 우울 관리) 💌 마지막 한마디 여러분, 오늘도 나답게, 건강하게 사랑하시길 진심으로 응원합니다! 당신의 여정을 응원하며, 더 궁금한 점이...
법' – 아침 5분, 저녁 5분씩 감정 기록 명상 및 호흡 운동: 마음 안정 4.2 정신 건강 앱 활용하기 마인드풀니스 앱: Calm, Meditopia 스트레스 관리 앱: Sanvello, BetterHelp ✅ 예시: '수면 개선 앱 활용' – Sleep Cycle로 수면 패턴 확인 Meditopia, Sanvello, BetterHelp 5. 생활 습관 개선 5.1 수면의 질 개선...
정신건강 앱 정신과 전문의들은 단순한 감정기록 앱보다는 임상적 근거와 구조화된 콘텐츠를 제공하는 앱을 추천합니다. 가장 많이 언급되는 앱은 ‘Sanvello’, ‘Moodfit’, ‘Youper’, 그리고 한국의 ‘마인드링크’나 ‘트로스트’입니다. 이 앱들은 우울과 불안 증상을 일시적으로 완화시키는 데 도움을 줄 수...
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감정 분석 리포트 추천 이유: 심층적 자기 성찰 가능 활용 팁: 저녁 시간 10분 투자하여 하루 정리 3. Sanvello (무료/유료) 사용법: 불안, 우울 증상 추적 및 관리 AI 기능: 개인 맞춤형 대처 방법 추천 추천...
notes, drawing, or storytelling to express emotions safely. Explore digital tools such as the Sanvello or Calm app for guided self-help. 3. Cognitive Reframing: Change Your Interpretation Reframe...
Sanvello Health, Inc., a leading digital mental health care provider and UnitedHealth Group company (NYSE:UNH), today announced a new partnership with the Chicago Bulls. The partnership will raise...
Sanvello Health, Inc., a leading provider of digital and tele-mental health solutions to individuals, businesses and health care professionals, today announced free access to its clinician...
nominated by Peter Koulen and Betsy Hendrick Announcements Take care of yourself with the Sanvello App Comments (0) By USucceed, November 12, 2019 11:03 am We are happy to announce that full access...