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[ytcid:UgzknN4Wiwt4Get8-7N4AaABAg] 근력운동 중요하죠. 갱년기 들어서면서 살도 잘 안 빠지고 몸도 자주 붓더라고요. 특히 저녁이면 발목이 꽉 끼는 느낌이었는데, 리플로퀸으로 갱년기 챙겨주니까 예전보다 덜 붓는 것 같아서 개인적으로 만족하고 있어요.

2026-08-10　건강/운동/피트니스/다이어트

여름 초단기 다이어트! 뱃살 쭉 빠지는 신나는 걷기 운동! 한달 -10kg [댓글]

[ytcid:UgyvJpUEznrF2JQqbaJ4AaABAg] 오늘도 감사한 마음으로 운동 마침요 나건내챙!

2026-08-14　건강/운동/피트니스/다이어트

여름 초단기 다이어트! 뱃살 쭉 빠지는 신나는 걷기 운동! 한달 -10kg [댓글]

[ytcid:Ugz90oa6l3nubyYTQi54AaABAg] ❤❤❤?❤❤❤

2026-08-15　건강/운동/피트니스/다이어트

전신 다이어트 최고의 운동 [점프❌ 눕는동작❌ 반복❌ 토크❌] [댓글]

[ytcid:Ugy7atoc_wmX7J9mM0l4AaABAg] 안녕하세요 ? 저 매일 근력 유산소 뱃살 영상 위주로 20-30분 운동한지 5주가 되었어요. 소식하는 편이라 식단 조절은 안 했지만, 몸무게가 1그램도 빠지지 않았어요. 하지만 운동 시작할때 허리 둘레가 타이트해서 좀 답답했던 스커트가 오늘은 전혀 불편하지 않고 딱 편안하게 맞아요. 이건 체지방이 줄어든건가요? 저같은 경우는 어떤 영상을 따라하는게 더 좋은지, 몇 달 지나면 몸무게 변화도 있을까요?

2026-08-14　건강/운동/피트니스/다이어트

체지방 박살내는 “유산소 근력운동”? 3주 후 뱃살 쏙 빠집니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️, 다이어트⭕️) [댓글]

[ytcid:UgyMlCGvqtammsMtSaV4AaABAg] 오늘은 마지막 운동까지 포기하지 않아 만족… 엎드려 하는 …. 정말 감사해요

2026-08-14　건강/운동/피트니스/다이어트

2026년 버전⭐️ 전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️) [댓글]

[ytcid:Ugz8FIYBm4aPHNswaet4AaABAg] 0:45 운동 시작

2026-08-15　건강/운동/피트니스/다이어트

남편의 무관심 때문에 운동시작한 유부녀 #다이어트 #운동 #비포앤애프터 [댓글]

[ytcid:UgxFlZEmLfQIFbriHwJ4AaABAg] 자기관리에는 변명의 여지가 없습니다.

2026-08-14　건강/운동/피트니스/다이어트

남편의 무관심 때문에 운동시작한 유부녀 #다이어트 #운동 #비포앤애프터 [댓글]

[ytcid:UgzupRcG96q_jhF7LvF4AaABAg] 마운자로 효과 죽이네

2026-08-14　건강/운동/피트니스/다이어트

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